セラピスト歴29年！
体質改善トレーナー兼エステセラピスト
柴崎麻紀です
ボディリンパマッサージと
お顔のたるみ改善のサロンです♡
はじめましての方は
柴崎麻紀のプロフィールをご覧ください。
やっぱり人間も動物も
ストレスが1番堪えるなと
長く人の体に関わる仕事をしてると
痛感します。
ストレス溜まってるー！
と自覚症状があるうちは
ある意味まだ良いのかも知れません。
よくないけど
忙しくて時間に余裕がない
自分のことが後回しになってしまう。
家庭ではお母さんだったり
会社では責任のある立場の人や
経営者さんなど
特に、自分の代わりがいない人ほど
ストレスに気がつくのが遅いです🥺
そうするとね
後から身体に様々症状が出てきて
眠れない、食欲がない
体に何かしらの不調が出てきたり
もう休んでと身体はSOSを出してくる。
もし今あなたが
余裕がない生活をしてるなら
まず簡単にできる事は
深呼吸して下さい
そんなこと？と思うかも知れませんが
1番簡単に自律神経を整える事ができます。
目を閉じて
ゆっくり息を吐いてから吸う。
吐くのが先ですよ
深く息を吐くのは副交感神経に通じます。
職場のトイレでもいいし
電車の中でもいいし
（みんなスマホ見てるから気づきません）
それともう一つ
強制的に自分時間を作って
癒されて下さい。
何でもいいです
銭湯にいく、マッサージに行く
カフェでゆっくりする
何も考えずにNetflix見る
etc
そんな時間作れないよ！
だって私がやらないと、、、
分かりますわかります！！
でも、時間は1時間でも作れるハズ👀
ストレスを溜めないとは
そういう時間を作り出すことでもあります。
誰かと会って
疲れたー
と言いたい
と言いたい聞いて欲しい時は
私に会いにきて下さい！
いくらでも聞きます
個人サロンの場合
他のお客様もいませんから
安心して愚痴こぼすなり
ゆっくりぐーぐー寝ながら
施術を受けるなり自由です☺︎
大事なのは
あなたの体です。
あなたが元気にいる事が
1番大事なので
癒されることをして下さいね
この空見て何を感じますか？
ネガティブな気持ちになったあなたは
疲れてるかも知れません。
頑張り過ぎずにたまには自分に甘い時間を♡
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うれしー！
