これは、ちょうど昨年の今頃バリのジャスリにて♡
今日は私の事例をもとに、
隠れ完璧主義者の方に送ります♡
隠れ完璧主義者とは
(あくまでも私定義)
自分では、完璧主義
という全く自覚のない者のことを言う。
本当は、完璧主義だからこそ、自分は
完璧ではないと思い込んでいるのだが、、
自覚としては、
完璧にやりたい！という思いがあるわけでもない。
しかしこだわりが強く、誠実で、まじめ。
貢献のニーズが高く、正直であること、本物であることへのニーズも高い。
実は、こうしたタイプは
やってあたりまえ！やれてあたりまえ！
という前提条件のハードルが非常に高く、
こと自分に関しての
あたりまえハードルが無自覚に高い。
やってあたりまえ、
やれてあたりまえの範囲が広すぎるため
自分にはあたりまえにできないことも
多いという思い込みがある。
完璧主義とは、あたりまえのその上に
ある精度のように思っているため
ゆえに、
全く自分のことを完璧主義とは思っていない。
本人はあたりまえのことをやっているわけだから
それを完璧を目指しているとは思わない。
むしろあたりまえができるようになるために
頑張らなくちゃ！的な気持ちが強い。
(これら全て無自覚なこと多々あり)
自分の中のあたりまえが、
できてないことも多々あるため、
まさか自分が完璧主義とも思わない。
以上ここまで。
さて、ここからは、昨日の振り返りを兼ねて、
私の事例。
さて昨日、
めくるめくパワフルな時間のその先へ
というブログの中で、最近ダウンロードされてくる
情報量がハンパないこと、、さらに、
それをなかなか文字起こしできない、という苦悩？
についておもいきって書いてみたのですが、、
↓全文はこちらから
もう１つふときづいた、いつもの
私の習慣をシェアしようと思います。
それは何かとゆーと、
実際私は頭の中で、ダウンロードされたメッセージや
イメージを、瞬時に文章にしていて、
ブログを脳内では書き上げているんです！
そーそー！↑それを思い出した！笑
毎回、頭の中ではパーフェクトに
ダウンロードされたことや、お伝えしたい
内容がブログ更新されているんですー笑
それで、その脳内ブログは
パーフェクトと書いたように、
完璧なんですー(自分的にですけど)笑
全ての出来事のつながりや、
ダウンロード情報との関係性など
瞬時に、イラスト図解までできたりして、
それはそれはわかりやすい！太鼓判状態 笑
そう！たとえるならば、
私の中の満点パーフェクトブログが、
すでに脳内では
何個も何十個も書き上げられていきますww
そして自分の中で、ものすごく深い理解と
感動が巻き起こるのです。
それで、その感動と感激を
みなさんにもいち早くお伝えしたいー
分かち合いたい
というニーズがあるので、
実際の文章にも書き起こそうと
するのですが、、
実際、落とし込もうとする頃には、
一度完璧に書き上げたのに、また書くの？
みたいな感覚のようになってて、、笑
なんかやりきった感じで、
はい次いきまーすとばかりに、、
新しい内容にどんどん移っていって、、
さっき書いた内容はデリート(消去)されてしまって。
(完全に消去ではなくて、ホルダー移動って
感じですが)
ですから、こうした、その作業分量が
最近とくにハンパなくてですね、、
いったい私に何が起きてるんだとばかりに
思っていて、
そのことをおもいきって、書いたのが
昨日のブログなわけですね。
ちなみな、
私が文章を実際の世界で書き起こしていて
すでに描かれたパーフェクトな世界を
どこまで明瞭、正確に、具現化できるか
言葉に文章におとしこめているかみたいな
感覚で書いてることもとても多いです。
(自分でもあまり意識してなかったけど.納得！)
もちろんマインドを使って
考えながら書くってこともあるんですが、、
これら２つは実は全然別の作業
今回は、
脳内では瞬時に文章が作成されアウトプットがおこなわれているのに、瞬時にみなさんに
アウトプットできないことのもどかしさを
おもいきって書いてみたわけですが、(お読みくださった方ありがとう)
おかげさまで、一歩を踏み出せたようで、
(やっぱり行動のチカラって凄い！)
それからすぐ思い立ってですね、、
忘れないうちに昨夜お風呂に入りながら
小一時間くらいかなー(体感覚としては)
脳内で書き上げた文章があったので、
それをタイトルメモとしてためしに書いてみたら、、
じゃーん、、笑
思い出せただけでも、10個くらいありました！
(あっ、タイトルは、あくまで私の覚え書きなので
深読みしないでねw)
これは宇宙図書館からのダウンロード情報をもとに、
私自身が！マインドを使って、
お伝えしたいと思っていることになりますが、、
ひょぇーー10個！！
多いか少ないかわからないけど 笑
思い出せただけでも10個分だよー！
(と書き出してみて私はビックリ！)
(実際は思い出せていないものもきっとあるから
もう少し多いかもしれないし、、w)
これらをおそくとも1時間以内には
脳内ではパーフェクトに書き上げアップしてる
わけですからねー笑
これもし5時間ずーっとやってたら、
1時間で10個だから、50個のブログを
書き上げてることになりますね。。
あくまで脳内ですけどねw
というわけで、脳内パーフェクトブログの存在
を忘れてたけど、笑
これでは文章に書き出したくなくなるのも
無理ないかも(自己共感中)
だってですね、
やっぱり脳内で書いてるほうが
効率も精度もかなり高いので 笑
それはまるで、映画インセプションの世界感に
似てる。
(レオナルドデカプリオ主演映画観ましたか？)
瞬時に、ぱぁーっと思い描いていることが
カタチになっていく世界！
がその映画にも描かれていたと記憶してるんですが、
まさに、脳内ブログはそんな感じで、
瞬時に文章構成だけでなく、
イラストや図解、何より面白いのは
全ての繋がりが解明されて描かれるのです。
でもこうやって
まずはタイトルとして、
いったん脳内で書いた内容を
メモするだけでもー
(それはそれは、脳内ブログとくらべると
原始的なんですけどねw
原始的とか、もどかしいとかまずは思わずにw)
この原始的第一歩こそ
モヤモヤ解決につながったのですから！
(単純w)
やれないという思いこみと
パーフェクトにかかなくちやという
思い込みからの解放、
並びに頭の整理整頓ができて、
モヤモヤスッキリ中です♡
えぇーーーびっくりするほど
やってみたら簡単ー！
なことなんですけど、、
それをやるまでに時間がかかるのは
めんどくさいという理由よりは、
ちゃんとやりたい！って思いが強かったりすることが
けっこうあります。
本当は、
案外解決方法って、、思わぬところから
だったり、いつだって簡単シンプルな
一歩からだったりではじまりますよねー
どんどんとにかく、今回は
私がお伝えしたい大切なことを
タイトルメモに残しておくことで！
あとから、情報を引き出して(思い出して)
書き起こしてシェアできるようになるなーという
安心感とやる気の持続。
それから、整理整頓にもなりました。
以上、昨日の振り返りからスタートしましたが、
隠れ完璧主義者さんへ
愛をこめて贈る♡
本日のお助け処方箋は、
とりあえずやってみる
でございます。
このとりあえず！ってことば
完璧主義とは間逆なだけに、抵抗が
あるかも知れませんが、
隠れ完璧主義の人は、、
無意識的、無自覚で完璧にやりたくて、
完璧にやろうとするから、
完璧にできないと思うことへの行動が遅くなる→どんどん後回しになる、→旬がすぎ、結局やらない&やれなくなる→最終的に自己嫌悪&ダメだし(ジャカッル登場)→ますますできないと駄目と思い込む→完璧にできないと思うことへの行動が遅くなる
※ジャカッルとは、共感コミュニケーションの中で
出てくるたとえのことです。
このようなグルグルループにはまりやすいので、
皆さんも、なんだか自分ではくだならく思えることでも、本当に小さな一歩から、
とにかくまあ、とりあえずやってみる。
オススメです！
グルグルループは抜けられますよー！
注 抜けたい場合のみご利用くださいねー
ちなみに、
処方箋と書いたように、こうした方法は、
例えば、熱がでたら、
解熱剤をのんだり、私のようにキャベツとお豆腐を
貼って熱を下げたり、
と、何かしら熱を下げる処方するが
手を刃物で切ったからといって、
熱を下げる解熱剤！を飲まないのと同じように、
処方箋にかかれていることは
(万能薬ではないので、)症状にあわせて処方箋が
かわるということが、ポイントです！
時に相反することが、効果的に働くこともありますから、
たとえばこの場合だったら、とりあえずやるんじゃなくて、とにかく慎重にやるってこと。とかね。
万能薬ではないことをふまえつつ、
しかし、効果がある方法であることも
これまた事実なので、
ピピピッきたかたは、
とりあえずやってみる！
を是非今日は、とりあえず、笑
お試しくださいー。
とりあえずの行動から
モヤモヤの解決策って見つかったりしますよ♡
(私の事例みたいに)
完璧にやろうとせずに、
まずはほんのちょっとでいいから
やってみよう
の精神で、進めてみていただくのも
私のような、完全なる、隠れ完璧主義者 w
には非常にオススメです
隠れ完璧主義者仲間のみなさまー♡
ともに、簡単な一歩からはじめていきましょー*\(^o^)/*
イェイ
ここまでお読みくださったみなさま
ありがとうございます♡
今日も素敵な1日をお過ごしくださいねー(*^^*)
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