おはようございます
エグゼクティブナビゲーター後藤志果です。
さて、今日は感情解放について
自分の中にある感情を
解放する
その第一歩は
その感情があることを
見つけること、
確認すること
です。
ただそこにあることを
ただそこにいることを
確認する。
これは
味わうことは違います
感情の解放を行う時、
まず自分の中にあること感情、思考
意識をただ認める。
これは、カバンの中をひっくり返して
一つづつ、テーブルの上に並べて
何が入っているか、確認する
時計、お財布、ハンカチ、ノート
みたいに、ただ並べて、
あるものを確認するのと同じ作業です。
あるねって確認できたら
それでバックの中身はあなたに
承認されたことになります
そんな感じです。
では味わうは？
今度は、
今カバンの中から全部並べたものを
みていると、
実はそのものに
まつわる記憶や思い出が
知らず知らずでてきたり
思わずそのものにまつわる感情を
なぞらえたりしてることがあります。
そこで感じた感情を深く味わい
堪能する作業が
味わうです
あーこのお財布はあのときこんな
思いで買ったなーとか
この時計にはこんな逸話があった
みたいにそのものにある
思い出や感情を深く味わいます
すると、あーこれはもう味わいつくしたからいらないなーとか
このパターン大好きだったなーとか
確認作業はたんたんと、
そこにジャッジや感情を味わう作業を
一緒にしてはいけません
ただ見る、見つける、みつめる
その後で味わう
もちろん無理に味わなくてもオッケーです
こうして二つの作業をわけて
行うことがポイントです
わけて行うことで
はっきり手放していくことができます
感情解放の時に
承認だと思いながら
味わう作業も同時に
やっている場合があります
これは、自覚して
二つの作業をわけて
行うことが、感情解放においては
重要です
そうでないと、
感情の波に飲み込まれたり
あらたに生まれるドラマに
どんどん入っていってしまうからです
自分の中のドラマを作るのが
好きな人は
どんどんドラマを作りあげます
そしていっこうに
感情の渦と自分のつくるパターン
から抜けでてこれません
確認する
と
味わう
感情解放のワークをしている方は
是非わけて行ってください！
私は、バリ島で、
感情解放やってますよー
(*^^*)
この一連の作業で随分スッキリします♡
感情の学びは
人間に生まれ、
この地球にいる以上
必ずあります♡
感情をなくそうとするのではなく
解放したいものは
手放して
あなたの人生のシナリオを
書きかえていってください
私たちは自分で自分の人生の舵を
とることができます！
感情解放って何？とわからない方に
とっては、？？？ な記事になってしまいましたが、
お許しくださいね♡
受け取れた方は是非お持ちかえりください
ここまでお読みくださり
ありがとうございます
愛をこめて
志果
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