こんばんは

「心・身・魂の調律　深い安心感へと誘い

自由な私を手に入れる0ポイントフィールドサポート」

サウンドヒーラー　soramaki です(≧∀≦)

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今日は、私が行っている声を出す瞑想・ヴォイスヒーリングについてです

よく、ブログに書かせていただいているのは

チベットに伝わる　聖なる５つの音の瞑想　です

チベット「５つの音の瞑想」　Ａ～　ＯＭ～　ＨＵＮＧ～　ＲＡＭ～　ＤＺＡ～

と声を出していきます

他には

日本の「ありがとう瞑想」　あ～り～が～と～　あ～り～が～と～

インドの「ＯＭ瞑想」 Ｏ～Ｍ～　Ｏ～Ｍ～　Ｏ～Ｍ～

インドの「チャクラ瞑想」 ＬＡＭ　ＶＡＭ　ＲＡＭ　ＹＡＭ　ＨＡＭ　ＯＭ　ＯＭ

など・・・

この「ＯＭ」よく出てきますが、これらはマントラ（真言）です

そして「ＯＭ」　は、すべての宇宙の原音であり、すべての音がこのＡＵＭの振動の中に集約されていて源であると言われています

ヨガのレッスン時「ＯＭ」だけ毎回唱えるお教室も多いようです

どこのチャクラがどの音だったかな？など難しければ

「ハミング」　や　「Ａ～」　や　「ＯＭ～」

でいいと思います

実は、私が車の中で一番よくするのが「あ～り～が～と～」です

これ本当に効果あります

イライラした時、悲しい時、「あ～り～が～と～」と

自分が気持ちがいい音の高さで、大きさで唱えてみてください

心が軽くなっていきますし、身体も温かくなっていきます

声も変化していきますし、倍音の感覚もつかめていくと思いますよ

「ありがとう」の言霊は最強だといいますしね

ありがとうは魔法の言葉ですからね～

歌う事が苦手な方でも

話す事が苦手な方でも

声を出すことが気持ちが良く、身体にも心にも調和をもたらし

誰もが簡単にできるこの調律法を、たくさんの方に知っていただきたいです

私は、歌う事も、想いを言葉にすることも、お話で表現することも苦手なんです

なので・・・感情が身体に溜まりやすいんです　

ですが、この声をだしてストレッチをしたり（セルフタッチングサウンドケア）、ただ声をだすだけで、心も身体も変化することを知り、とっても楽になったんです

ですので、みなさんもぜひ試してみてください

今日もありがとう

これらヴォイスヒーリングは、蓮の音式マインドフルネスにも取り入れています

蓮の音式マインドフルネス　ＨＳＰを楽しく生きる♪　大阪　自分らしく　蓮の音自分自身がＨＳＳ型ＨＳＰ気質を持つことを知り、過去「自分はなんて弱い人間なんだ！！自分はダメな人間だ！！」と生きづらさを感じていた事に対して、自らが楽になるためにと取り入れてきた「自分自身を感じる、見つめる方法、サウンドヒーリング」などをお伝えしながら、同じように悩んでらっしゃる方が、自分を大切にし認め「内なる本来の姿を受け入れ、つながり、ご自身の内なる魂の…peraichi.com

 

 

 

 

 

１１月２４日（木）新月開催

 

『soramakiと一緒におでかけしましょう会を開催』こんばんは、蓮の音のsoramaki です(≧∀≦)  初めての方へ ／ 蓮の音メニュー　／ お問合せ ／ お客様のお声11月　24日(木) 🌑沖縄リトリー…ameblo.mom

 

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