昨夜は、アメリカカルフォルニアのエサレン研究所で誕生したダンスメソッドに参加してきました

はじめて参加したのは…１０年くらい前かな？

私にとって

１２年ほど前にエサレンマッサージと出逢い

そして、この5リズムに出逢ったことが大きな転換期となりました

人が怖くて信じられなくなって

死にたくても死ねなくて

自分が自分じゃないようで

誰か助けてと

何かを外に求めて

ただただ苦しくて

そういった状況を、感情を、なんとか少し封じ込められた頃に

エサレンと出逢いました

閉じ込めていた感情が

身体

こころ

いっぱいいっぱいになって溢れだしました

一度閉じ込めたものは…

少しづつ少しづつ溢れだし

いろんなワークをしながら

そこと向き合い

いかに自分が楽になれるか

自分を大切にするとは？…

自分を許すとは？…

自分を愛すとは？…

自然体とは？…

そんな30代をすごしました

5リズムでは

自分と向き合い

自分の身体を、自分自身を、信頼する

音楽や誘導に身を委ねて、自分と対話し、解放が起きる

5リズムは奥が深く、こんなのですよ〜なんて私には全然語れないしわかっていないだろうけど、私はそんな風に感じてるただ、私が5リズムが好きだってことだけ

ファシリテーターや、参加者さんから毎回なにかの気付きを受け取ってます

まさよさんのメッセージがずどーんって響く

今回は

自分がただただ愛おしくて

自分のこの借りものの身体に感謝いっぱいで

私は私で良かった

と胸が熱くなりました

自分のジャッジメントな部分に気付いたり

自分の嫌な部分もみえたり

でもそれも私…

いい子でいる必要もなく

誰かに嫌われようが関係なく

私は私を

この世界でしっかりと地に足をつけて

生きればいい

そしてそれを見守ってくれる旦那さんがいてくれる

感謝の気持ち

はじめて5リズムと出逢った頃は

床に足がついていないと怖くて …

ジャンプすることも出来なくて

周りを気にして

間違っていないか

これでいいのだろうか

ほかのひとはどんなだろうか

恥ずかしい

外にばかり意識がいっていた

人に見られるのが怖くて

どんな風におもわれるか

なんでこんなところへ来てしまったのだろうか

と思った

その時は丸一日のワークだったから、はじめての私にはとても長かったし辛かった

けど、最後に溢れでる涙と

感謝と

たくさんのエナジーと

参加者の方の愛で

私は、ほんの少し殻を破れた

5リズムには、良い悪いも、上手い下手も、そんなのなんにもない

ありのまんま、自分を信頼してあげれる場

あれから、さまざまな他のワークと出逢い

自分と向き合う時間

そして、本当に内側のうちのうちから「自分が愛おしく大切に思える時間」

口先だけではなく…

この内側から溢れでる感覚は

私は、たま〜にこういったワークで再確認してる

(私はいつもそうあれる人間ではない)

自然と一つになった時にも感じれる

口先だけではなく、ジュワッと溢れだす言葉にできない感覚

ただただあるがままでよく愛おしく感謝いっぱいで自然と涙がながれる

一人でじゃ味わえない

その日のみなさんたちがあってこそ出来上がるエナジーにいつも胸が熱くなる

みんなそれぞれが本当にステキ

そしてひとつになる

自分で自分を満たせると

愛が溢れでて

人にも優しく

自分にも優しく

なれるよ

私は、5リズムに出逢えて良かった

これからも…続いてく

旦那さんは言う

答えのないこと追求するの好きやなぁ… 俺は全く考えたこともないし考えようともしないわ

考えたってしゃ〜ないし、どうでもよくない？

だって私は数秘３３の射手座さんです

精神世界、答えのない世界を追求するのが大好きで、自分と向き合い、新しい発見や気付きが生まれることで…生きてるって感じるんだよ

自分と向き合うことは苦しかったりするのにね

そりゃ、わざわざなんで？って思うよね