こんばんは、蓮の音のsoramaki です(≧∀≦)
先日、HSP当事者研究会に参加してきました
行くか行くまいか悩みましたが、一度はそういって場に参加してみよう！！
色んなお話が聞きたいと参加してきました
私は「HSPだと受け入れることは、それを楯にし逃げているよいで嫌だった(誰かに語るわけではなくても)
でも受け入れることにより、楽になった部分もあり、それまでに自分が楽になるようにやってきたことが間違ってなかったんだと思え更に自分を「よし」と思えるようになってきていると思います」
それぞれが抱えている、抱えてきた、働くことに対しての悩みなどを語り合います
それぞれの意見に対して
良い悪い正しい間違っている
ジャッジメントの無い語り合い
わたし、こういった場では特にすごく大切なことだと思うんです
「それは違う！ 間違っている！」
自分が正しいと指摘する
自分のものさしでしかみれない
よくありますよね
それぞれがみんな考え方も気質も違う
こうやって、もしかすると自分はHSPか？私はHSPだと思い参加した人の中でも、全てが同じな訳は全くないのだから、共有できる部分や、自分は違うかなと感じる部分、みなさんがそれぞれに感じられたようです
そして、今回参加したことによって、意見ででたのが
「そんなのどちらでもよいと思った」
「自分は変なんかじゃない！自分だけじゃないと思えた」
「みんなが互いを理解しようと思う気持ちや、自分が正しいを押し付けないこと！それができれば平和な社会でしかない」
「自分が生きやすいよう、楽に思える部分を取り入れればよい」
「自分はHSPだと言う必要もない」
などでした
自分で、HSPだと思い、学び、実践し楽になったやり方を伝えてくださる方が3分の1くらいだったかな…
(多くの方が生きづらさに悩んでらっしゃります)
それらも自分はそれで楽になりましたよ！！
…でも人にそれは押し付けない感じ✨
柔らかい空気感は大切🎶
自分もやってみようと思えばそれでよいし、違うと思えばしなきゃいいのです
何か誰かの自分の中での気付きにつながればステキなことですよね
色んな方がいるのだから
正論はこうだ！こうだからこうするべきだ！白黒！ では無く、それぞれがお互いを分かりあおうとすること
自分が良いと思うものを相手に押し付けず
自分が悪いと思うものも相手に押し付けず
自分のものさしでみないで、そういう考えもあるね 私はこんな風に思います。な形で…
私はこんな風に思います。な形で…相手を尊重し、相手の答えも大事にし、待つ心、きっとそんな風に分かりあおうとする一人一人の気持ちが争いをなくすのだろうな
大切な相手だからこそ押し付けてしまいがちだったり…(私もほんと気をつけなきゃ)
)気質的に、攻撃されることも多く、理解してもらいにくかったり、過敏に傷ついてしまったり、感じてしまったり、わかってしまったり、考えすぎてしまったり、自信が異常になかったり、落ち込みが強かったり、頭が真っ白で言葉がでなくなったり、すぐ泣いたり、体調を崩しやすかったり、争いを嫌うから主張しなかったり、正義感が強すぎて煙たがられたり、などなどetc
それぞれ、どんな部分が敏感なのかも人それぞれ違ってくる
HSP診断の数値が低くても、私はここは過敏に反応してしまうとかあるだろうし…
まずは、やはり自分を知ることだと思いました
自分のことを知ろうとすること
自分の取り扱い説明書をつくる
それは誰かに提示するわけではなく、自分自身を守るために…
私は、30代がここに費やした時間でした
認めたくないイヤな部分だらけであったとしても(そんなもんです)それを一つ一つそれも私だと知っていく、今でもあります
治った！変わった！わけではありませんが、捉え方や、立ち直り具合や、もろもろ変化してるなと自分で思えます
繰り返したって以前とは少し違うもんです✨
今も、自分に問いかけ自分を知ることは学びです
すっかり変われた！なんて人もいるだろうけど、それも自分のペースでいいと思うのです💕
人に言われて変わなきゃと変わる必要なんて無いと思うし、自分はダメな人間だ！変われなきゃと責める必要もない！！
ただ自分が楽に生きれるよう変わりたいなら変わる努力すればいいし、自分が生きやすくなる方法を見つけるそれが一番🍀
なかなかお時間的にも、金銭的にも難しい方も多いかと思います
まずは、自分がどんなことが苦手なのか、どんなことが楽しいか好きなのか、何を大切とするのか、そこからはじめてみられてはいかがでしょうか…
意外に知らないし、わからないもんです