こんばんは、蓮の音のsoramakiです(≧∀≦)

 

 

お友達のおはなさんのブログにステキな事が書いてました

 

 

かわいい娘さんのストレス発散方法だそうです

 

 

親子で一緒にこんな時間がとれるなんて素敵ですよね

 

 

読んでるだけど、お二人の楽しそうな映像が浮かんできました

 

 

 

 

 

 

 

で、久しぶりに私も真似してやってみました

 

私の場合、曲に合わせてその歌を一緒に歌うとかではないのですが・・声は出します

 

 

ただ母音の時もありますし、ライトランゲージの時もあります

 

 

 

今日は、大好きなヤンタラジローさんの歌声にあわせながら

 

 

Aki-ra Sunriseさんもおススメです　

だんだんと激しく動きたいとき時はAki-ra Sunriseさん

 

 

お二人ともユーチューブで色々と出てきます

 

 

 

 

今日の私は、

 

 

まずは、手の指先が行きたい方向へといかしてあげる

 

だんだんと、肘も行きたい方向へ

 

肩も生きた方向へ

 

そして、反対側の手も自然と流れ出す

 

徐々に、足も、脚も行きたい方向へ

 

頭も行きたい方向へ

 

上半身も行きたい方向へ

 

 

ただただゆだねる

 

ゆっくりゆっくり

 

 

普段なら行ったことが無いであろう方向に、動きたいように行きたいように

 

自分の身体を信頼し委ねる

 

 

 

そして、だんだんと、胸も喉も開放されてくると、ライトランゲージが流れ出しました

 

 

ただただ、出したいように

 

自分を信頼して

 

最高に気持ちがいいんです

 

 

 

 

ライトランゲージかどうかなんてどうでもよくて

ただただ「でたらめ言葉」を発するだけでいいのです

 

 

これは、ハワイのティーチャーのヴォイスヨガのＷＳで学びましたが

 

 

でたらめ語、めちゃくちゃな自分語や、動物の鳴き方で話したり、唄ったり、して遊ぶのです

 

 

これは脳科学的にも、リラックス効果が大だと研究結果が出ています

 

 

どこかお外で、たくさんの方と一緒に声を出して遊びたいな～

 

 

そうぞうしただけでワクワクしちゃう