こんにちは、蓮の音のmakiです(≧▽≦)
昨日は、朝からダイナミック瞑想会に参加してきました
朝の8時45分には新大阪には到着してたいので・・・
苦手な満員電車に乗って
高校生の時や、会社勤めの頃は、毎朝満員電車に乗っていたのに・・・
今は、たまに乗るのもかなり辛いです
そして辿り着いた頃には暑さとでグッタリ
ダイナミック瞑想ご存じですか？
かなりハードです
ダイナミック瞑想は、OSHOの瞑想の一つで一番運動量が多い瞑想だそうです
計1時間の瞑想ですが、最初の30分は第１ステージから第3ステージまであり、不規則な呼吸をつつけたり、怒りなどの抑圧された感情を開放したり、と・・・
30分間、動き続けるのです
1時間ずっとアイマスクをして
前回はずっと
「早く終わらないかな？ あと何分？ しんどいよ・・・ 辛いよ」
でした
こんなん参加してきたと旦那さんに話し・・・また行ってくるわ～
と言うと・・・
「えっ！？意味わからん。なんであんなにしんどかった言うてたのにまた行くの？
」
私も、なぜまた行きたいのか？
それはね・・・
感情の開放が気持ち良すぎなのです
この時間も、身体結構しんどいんですよ
そして
わからないからもう少し体験してみたくなるのです
(こうゆうのは終わりないからずっと追求していければいいけど…飽き性なとこが
)
普段・・・怒りに気づきにくい私にとって
怒りを開放できる守られた安全な場はとても居心地がいいのです
どんな感情で、どんな怒りで、どんな悲しみで、何に対して・・・
そこはわからないままですが
ただ自分自身を見守り続けているのです
あ～私・・・泣き叫んでるんだっ
泣き叫びたかったんだねって
その動の30分が終わると、静の時間で動きはストップします
今回は、この時間に入ってすぐ
動の第3ステージでエネルギーが身体の中心に集まってきている風に感じたのですが、それがストップとともに一気に全身に流れていくのを感じました
指先まで赤いエネルギーが流れていきました
指先まで赤いエネルギーが流れていきましたその後は・・・
自分に対しての質問（問いかけ）がたくさんでてきました
それも私は、答えを探さずただ出てくるまま問いかけ続けました
何がしたい？
どうなりたい？
幸せ？
幸せって何？
などなど・・・
私は、問いかけることは大切だと思っています
以前は、そこに自分自身で掘り下げ答えを見つけていかないといけないと思っていたのです
それは私には苦しく苦手なことでした
でもアクセスバーズを知って、アクセスバーズでは問いかけるだけでいいと…
とても心が軽くなったのを思い出しました
だから、今回も、焦ることもなく、ただただでてくる問を観察し投げ続けていましたよ
最後の第5ステージは私にとって今回は至福の時間でした
身体中から、身体の内側から湧き出てくるもの
それが自然な動きダンスになるのです
5リズムもだけれど、こういうの好き
でも、10年前の私は、こういったことは絶対に挑戦しなかっただろうなぁ～
いや10年前 30歳か・・・
30歳か・・・30歳がエサレンに興味をもちそこ変わり目かなぁ
この10年いろんなこと、辛いこともいっぱいあったけど
いろんなことに興味を持ち体験しながら・・楽しんできているな～
私は幸せだっと・・・
と・・・今日はなんだか何も考えず書き続けていたら
あちらこちらに飛んでしまいましたが
ここが今日のブログの最終点のようです
よくわからない長文ブログ・・・最後まで読んでいただきありがとうございました