アナタ自身との架空の契約に縛られていませんか？

『少し身体を動かしてから仕事をすると効率が良かった。』という経験があったとします。それで、朝２時間くらい早く起きればヨガのクラスに出てから仕事に行くことができる、という思いつきに、アナタは夢中になります


早朝の空気は清々しく、ヨガで汗を流した後、シャワーを浴びて会社にいくと、頭もスッキリして、仕事がはかどります。これが習慣化すれば肉体的にも精神的にもバランスのとれた毎日が過ごせそうです


ところが、仕事が順調であるがゆえに、任される量が増えてきます。帰宅時間が遅くなり、次第に帰宅後もプレゼンの準備にあてないと処理しきれなくなります。

ある朝、アナタは２時間早く起きることができません。



怠けた自分に少しだけ罪悪感を感じます

案の定、仕事もはかどりません。やはり無理してでも身体を動かしてから仕事に行った方が良かった。と、感じます


翌日、少し無理をしてアナタは早く起きます。ヨガを終え、仕事に向かうと達成感で、がんばった自分が少し誇らしくもあります。もちろん罪悪感もありませんから気分は上々です。
その日の夕方、アナタはいつにない疲れを感じます。明日は朝のヨガを止めよう、と考えます。今日はがんばったのだから。

同時にアナタは、ヨガをしないで出社して仕事がきちんとできるだろうか、と心配になります。せっかく良い習慣を身につけたのに、怠ける自分が許せない気持ちにもなります


翌朝、出社ぎりぎりの時間に目覚めたアナタは、自分の不甲斐なさに嫌気がさします。「どうしてこんな事もできないのだろう」そして、そんな自分の怠けた心を許せなく感じます




さて、当初の目的はなんだったのでしょう？早起きしてアナタが得たいものは何なのでしょうか？

克己心ですか？
仕事における好評価ですか？
仕事の能率ですか？
健康ですか？
肉体と精神のバランスですか？



身体を動かしてから仕事をする、という思いつきはアナタが決めたルールです


身体を動かしてから仕事すると成功する、というのもアナタが決めたルールです


言ってみれば、アナタがアナタ自身と交わした架空の契約でしかありません



成功体験や経験則、というのは確かに大切です。しかし、不愉快な経験と同様に、成功体験もまた、経験したら手放さなければなりません。不愉快な感情や経験は、味わい尽くしたら誰もが手放そうとしますが、成功体験はなぜか、次もまた同じ出来事が繰り返し巡ってくるかのように、多くの人が大切に手元に残しておこうとします

そして、その結果、架空の契約に縛られて本来の目的さえも失ってしまうことがあります



朝、起きられなかったことも、身体が動かせなかった事も、実際は過去に成功した仕事とは何の関係もありません。当然、未来に成功するばずの仕事とも関係がないのです


ですから、『今日も起きられなかったダメなワタシはどうすれば良いのか？』

という問いに対してあえて答えるとすれば、『起きられない事があったって

いい』です



早起きして身体を動かさなければ仕事がうまくいかない、という思い込みは、身体を動かしていると精神的に安定し、作業能率も良い、という一度の成功体験に基づいて、アナタがアナタ自身と作り上げた幻の法則です。アナタが罪悪感を感じたり、自分を許せないとまで悩む元になったものなど、その中の何処にも存在しておらず、目的自体が見失われた問い掛けなのです

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