関東地方も梅雨入り目前
普段からむくみ易い方はもちろん、梅雨に入ってからのうっとうしい時期にも養生のために利用していただきたいツボをご紹介致します
陰陵泉－膝の下、むこうずねの内側で、膝の下の太い骨の下にあります。
湿といえば、ここ。冷えのある方は必ず痛むところでもあります。
梅雨の時期、また普段からむくみやすい方には必須のツボです
足三里－ 膝のお皿の外側にある窪みから指四本分下にあります。
ツボ、といえば足三里。効能の非常に幅広いツボです。
胃腸の働きを整え、水分代謝を良くするのに、よく使われますが、健康養生に効くツボとして松尾芭蕉はここにお灸しながら「奥の細道」の旅を続けたこともでも有名。普段から押す習慣をつけると良いツボです。
三陰交－ うちくるぶしから指四本分上にあります。骨の際で押して痛むところ。
五臓のうち、肝・脾・腎の三つの陰経のラインが交わるところで、女性にとっては最も重要なツボとして有名です。が、最近は男性の冷え症も多く、ここを押すと痛い男性続出。肝や腎のお疲れの方が多いということでもあるでしょう
照海－ うちくるぶしのすぐ下の窪みにあります。
腎経のツボで、体内の水分調節に効果的なツボです。
水分－ おへそから親指1本分上にあります。
大腸に働きかけてお腹の水分調節をします。お腹の調子が悪い時にも。
関元－ おへそから指四本分下にあります。全身の気の流れを良くします。体を温める作用があることから、冷え症ではここをカイロで暖めます。水分代謝を良くする効果もあるツボです。
押してみてイタ気持ちいいところを見つけ、押してみたり、薬局で売っている温灸（せんねん灸など）でお灸をするのも効果的です
普段からむくみ易い方はもちろん、梅雨に入ってからのうっとうしい時期にも養生のために利用していただきたいツボをご紹介致します
陰陵泉－膝の下、むこうずねの内側で、膝の下の太い骨の下にあります。
湿といえば、ここ。冷えのある方は必ず痛むところでもあります。
梅雨の時期、また普段からむくみやすい方には必須のツボです
足三里－ 膝のお皿の外側にある窪みから指四本分下にあります。
ツボ、といえば足三里。効能の非常に幅広いツボです。
胃腸の働きを整え、水分代謝を良くするのに、よく使われますが、健康養生に効くツボとして松尾芭蕉はここにお灸しながら「奥の細道」の旅を続けたこともでも有名。普段から押す習慣をつけると良いツボです。
三陰交－ うちくるぶしから指四本分上にあります。骨の際で押して痛むところ。
五臓のうち、肝・脾・腎の三つの陰経のラインが交わるところで、女性にとっては最も重要なツボとして有名です。が、最近は男性の冷え症も多く、ここを押すと痛い男性続出。肝や腎のお疲れの方が多いということでもあるでしょう
照海－ うちくるぶしのすぐ下の窪みにあります。
腎経のツボで、体内の水分調節に効果的なツボです。
水分－ おへそから親指1本分上にあります。
大腸に働きかけてお腹の水分調節をします。お腹の調子が悪い時にも。
関元－ おへそから指四本分下にあります。全身の気の流れを良くします。体を温める作用があることから、冷え症ではここをカイロで暖めます。水分代謝を良くする効果もあるツボです。
押してみてイタ気持ちいいところを見つけ、押してみたり、薬局で売っている温灸（せんねん灸など）でお灸をするのも効果的です
鍼灸・美容鍼・疏泄マッサージ
ホリスティックケア・プアマナ(puamana)
