こんにちは。
お顔から身体のメッセージを読み解き、
お顔の上で、身体もお顔も心も美しく整える
トータルビューティーセラピストのMIKAです
暖かくなったかと思うと
急に冬のように寒くなったり…
年々、寒暖差の激しい「春」になってきている
体感がありませんか？
この【寒暖差】が結構な曲者。
自律神経に影響を及ぼしてしまうのです！
自律神経の乱れが肩こりや腰痛を引き起こしたりよく眠れない、やる気でない…
そんな症状が出やすくなってきます。
また自律神経の乱れとともに
お肌のターンオーバー(代謝)が乱れ
お肌の方にも影響が出やすい季節でもあります。
紫外線も強くなり、花粉や黄砂の刺激、
マスク着用での摩擦…
と 肌のバリア機能を奪ってしまいます。
春のお肌のケアで注視するのは
【お肌のバリア機能】を上げる
そのための出来る対策は
何より 何かつけるより
洗顔時、日常生活での
《摩擦》を避けること
を意識してください。
・洗顔時は 優しく丁寧にだけど 素早く洗う。
塗布したものは界面活性剤があるので、
皮脂を奪いやすくなっています。
なので長い時間お顔に乗せて洗わないこと。
• 日常生活の摩擦は やたら顔触らない
意外に人は顔を無意識に触ったり、頬杖ついたりしているものだそうです。
バリア機能弱っている時は
手に付着しているものが 刺激物質として更に
バリア機能を弱らせ 肌荒れや乾燥肌など
悪循環を作り出します。
ちょっとしたことなのですが、
この「ちょっと」の見落としがちなところ
意識するだけでも随分変わります。
是非実行してみてくださいね。
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