「あなたしかない
あなただけの美を引き出すサロン 」
Total Beauty Salon
＝Holos Loa(ホロス ロア)＝
こんにちは。滋賀のフェイシャルセラピストのMIKAです。
残暑が厳しいですね。
お元気にお過ごしでしょうか？
この夏の日焼け対策はどうされていましたか？
ばっちり日焼け止めを使い続けて、
お肌が乾燥、肌荒れのトラブルに見舞われていないでしょうか？
女性は秋に老けると言われるのは
少なからず紫外線の影響もあるかもしれません。
日焼け止めは落ちにくいシリコーンや界面活性剤が使われています。
イメージでいうと肌を強固な膜で覆い、水分をブロックするような感じです。
その強固な膜を落とすクレンジングも
リスクがあります。
このダブルで余計にタンパク変性で肌に慢性的な炎症を起こすリスクが大きいです。
それがかえってシミの原因になったりします。
日焼け止めで肌を守るはずが、
肌荒れを起こす原因になりうるとは
とても皮肉なお話しですね
私自身、日焼け止めはここ4年間、レジャーで長時間過ごすスキー以外では、
日焼け止めを使用していません。
UV対策は帽子のみ。
ファンデーションももちろんつけません。
日焼け対策って要は紫外線を避ける状況をどう作るか？だと思います。
1日レジャーなど日照率が高く避けられない状況の時は 日焼け止めを使うという選択もありですが。
日常に負担大きい日焼け止めを使うのは
なるべく避けたいと思います。
内側からの日焼け対策と帽子➕ディエンチャン&アロマセラピーケアで乗り切りってきました。
シミ増えた！ということはありません。
内側からのケアは抗酸化がカギ。
そこで抗酸化物質の代表の「ビタミンC」を普段の食事で取り入れています。
サプリメントも手っ取り早いようですが、
私はサプリメントは基本摂取しません。
っていうか続かない(笑)
のと、添加物が気になるので。
ビタミンＣは皮膚にできた黒色メラニンを、無色化する作用もあります。
食べ物では 緑黄色野菜、柑橘類、海藻類、いわし、さんまなどに多く含まれていますね。
とはいえ、ビタミンＣだけ躍起に摂取するのでもなく、
バランスよく、気持ちよく、
暴飲暴食せず、体も心も喜ぶいただき方を
する。
が一番いいと思っています。
抗酸化には 心の喜びも絶大に大事だから