先日、高知へ行ってきました
これ見てください
ブルー
エメラルドグリーン
光の角度によってブルーに見えたりグリーンに見えたりとってもきれいでした
加工してない写真ですよ‼︎
30分ほどこの滝つぼ前で過ごしました
この滝つぼ、にこ淵 というんですが、ここへたどり着くためには急な崖を、鎖をたよりに降りて行きます！
小さい子にはむずかしそうな感じですが
がんばって降りた先にこの景色
最高のマイナスイオンを浴びて
いっぱい深呼吸して帰ってきました
そして先週のヨガトレーニングでは
自分の限界は自分が決めてしまってることを体感できた日でした
つらいな、くるしいなと思った瞬間、もう身体は硬くなる。それ以上動かなくなる。
そのくるしい気持ち、スルー‼︎
呼吸に意識を向けて、力を抜けばそのくるしさ、自分が思っている限界は超えられる
呼吸でコントロールできる
脚を伸ばして座った状態で前屈。
初めて顔と脚がくっついた‼︎
こうやってどんどん身体が変わっていくと、なんだか気持ちも前向きになれます
無理かもしれない と思うこと自体がとてももったいなく思えてきます‼︎
今日もみんながHappyでありますように
