ぱおーん♡ぞうさんのポーズ

 

 

 

 

腕をぞうさんの鼻にして、ぞうさんになります

 

パオーンってひざをまげ、腕を上にぐーーんと伸ばす

 

 

まだ自分でポーズができない小さな子は

横に座ってるだけでも大丈夫

 

太ももの上に座らせてもOK

 

 

だっこもOK

 

 

 

スキンシップをとりながら行います

 

 

 

背中や肩こりの改善

集中力アップ

太もも、背中、ウエスト、ヒップの引き締め

 

などが期待できます

 

 

小学生の娘のランドセル

大人が持ってもかなりの重量

 

授業中は机に向かって同じ姿勢

 

小さいのに肩や背中が凝って痛いという子供も多いようです

 

そうなると、正しい姿勢で座ることがしんどくて姿勢が悪くなり、集中力も落ちてしまいます

 

大人も同じ。

パソコンや携帯に日々向かっていて、肩や背中、凝ってませんか？

 

 

ぐーーんと身体を伸ばしてあげると

すっきり気持ちがよくなりますよ〜