運命学研究家 根本 沙璃（さり）です。
今日は蠍座の満月ですね。
蠍座の満月は、自分でも気づかない
心の奥深くを見つめるのに
これ以上ないほどぴったりな時期です。
今日から1週間から10日ほどを
目安に、意識して取り込むことで
非常に大きな変容の効果が期待できます。
この期間、セラピーや瞑想、あるいは夢の振り返りなど
内面の世界に意識を向けてみましょう。
大切な気づきや深い癒しが
あなたのもとを訪れるはずです。
今回は、この特別な時期に合わせて
あなたの中の「シャドウ（影）」をやさしく癒し
統合するためのメッセージをお届けします。
※シャドウとは、心理学用語で、自分の中で
認めたくない感情や性質を無意識に抑圧した
「心の影」のことです。
シャドウにひそむ自己否定感と
その影響私たちは普段、見たくない感情や
衝動を「シャドウ」として心の奥底にしまい込みます。
そのシャドウの中でも
特に根深いのが、「自己否定感」です。
自己否定感は、ときに
強烈な反作用を生み出します。
自分を守ろうとするあまり、「私は正しい」
という鎧をまとい始めてしまうのです。
すると無意識に
「あなたが悪い」
「あなたが間違っている」
という信念が生まれ、人間関係の
トラブルや争いの火種になります。
いったん自己否定が作動すると
人はそれを感じないように
反射的に回避行動を取ります。
この行動には、大きく分けて
２つのパターンがあります。
■克服型：
がむしゃらに努力し、他人に勝とうとする。
成功しているように見えますが、
心の底では常に不安と恐れに追われています。
■逃避型：
否定感を飲み込み、外に出さない。
争いを避けようとしますが、無意識の防衛モードが
「攻撃されやすい波動」を放ち
トラブルを引き寄せることもあります。
一見、自信満々に見える人が、実は深い自己否定の
エネルギーで動いていることも少なくありません。
特に克服型の人は
「私は正しい」という姿勢を強く打ち出すことで
醜い、ズルい、役立たずな自分を
見せまいと必死なのです。
実は「成功者」に多いタイプでもあります。
シャドウの中にある自己否定感に
突き動かされていると、次のような特徴が現れます。
「私は正しい」
「あなたが悪い」
という信念
常に努力していないと、不安になる
成功しても、心が満たされない
他人からは「自信がある人」に見えてしまう
無意識に、トラブルや対立を引き寄せやすい
やたらとマウンティングする、またはされる
心のカーテンを閉じて、関係を分断してしまう
※あくまでも一例です。
誰にでも少なからずこうした傾向はありますが
大切なのは、それによって
生きづらさ
を感じていないかどうかです。
いま、私たちは「自己否定感」を
原動力とした古い生き方から
無条件の愛を土台とした
新しい生き方へシフトしようとしています。
蠍座の満月は、そのバックアップを
してくれる大きなチャンスです。
では、影をゴミとして捨てないために
具体的にどうすれば
自己否定感を受け入れて
いくことができるのでしょうか？
それは、意識の外に追いやってきた
ないことにしてきた感情
を、ただ優しく見つめてあげることです。
シャドウや自己否定感は
排除すべき「ゴミ」ではありません。
むしろ、大切な生きるエネルギーの
源の一つなのです。
排除しようとすればするほど
影は強大化して暴れ出します。
置いてきぼりにした自分の一部を取り戻す
という感覚で、そっと寄り添ってみてください。
ここで、シャドウに抑圧されがちな
代表的な要素を挙げてみます。
恐怖（根拠のない恐れ）
怒り（激しい怒りや衝動）
嫉妬（他人への羨望や劣等感）
恥（自分が劣っている感覚）
罪悪感（過去への後悔）
依存心（他人に頼りすぎる傾向）
無価値感（存在意義への疑い）
完璧主義（正しくあらねばという強迫）
野心や欲望（成功への欲求を否定）
弱さを見せることへの抵抗
これらの項目に、心当たりがあるかもと
触れるだけでも、あなたの影に
静かな光が当たり始めます。
見ないようにしてきた感情たちは
本当はずっと、あなたに
気づいてほしくて待っていたのです。
今日、ご自身の内なる影に
意識を向けてみてください。
そこには、あなた自身の
「真のギフト」が眠っていることでしょう。
最後に、シャドウを優しく
統合するための言葉をご紹介します。
アファメーションは「肯定的な自己宣言」です。
ピンとくるものがあれば、この1週間
繰り返し口にしたり、心の中で唱えてみてください。
私は、自分の中のすべての感情を
あるがままに受け入れます。
恐れも怒りも恥も、私の大切な一部です。
私は、自分の中に隠れていた影といま手を取り合っています。
それは私を守ってくれていた、もう一人の私でした。
私は、どんな自分にも価値があると知っています。
弱さも未熟さも、私を人間らしく美しくしています。
私は、もう自分を否定しません。
どんな過去も、今の私を育ててくれた大切な経験です。
私は、自分の全体性を信じ、光と影の両方を愛します。
そのとき、私は本当の力を取り戻します。
あなたの内なる影に光が当たることで
本来の自分らしさが静かに目覚める
きっかけとなりましたら幸いです。
