「なんでやってくれないの！」夫へのイライラが、お願い上手のコツで一挙解決した話

代表講師のライチです。
「怒りのヒミツ」講座を私が作ったのは、私がそもそもいろんなものに怒りを感じるタイプだったからです。

そのうえ、身近な人の怒りにも翻弄されていました。

そこから抜け出したくて探究した結果、
「これはみんな知ってて損はないぞ！」と思うものを講座にしました。

その後、怒りをためる代わりに、どんなコミュニケーションがあり得るのか、というのを

講座にしたのが

頑張り屋さんのあなたのための
お願い上手になるコツ講座

でした。

頑張り屋さんのための「お願い上手になる」コツ講座 | Coubicお願い上手になるコツ講座お申込みフォームです。 ★復職を控えている、忙しくなる、赤ちゃんが生まれる、、、何か変化を迎える準備として。 ★そろそろ限界！なんで私ばっかり！？と黄色信号に差し掛かってる方に。 ★自分も抱え込む性質だけど、子どもがおんなじタイプで心配・・・などなど、いつもすでに頑張っているのにもっと頑張らなくちゃと思ってしま…

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いっぱいいっぱいになる前に、
相手にもなるべく負担がない形でお願いができていたら。

お願いされても、負担どころか喜んでできる場合もあるのに

「早く言ってくれれば手伝ったのに」と思うことも多々あるのに

なぜか苦手な人がたくさんいるな～と

カウンセラーとしても

友人たちを見渡しても思います。

先日、私の中で夫へのイライラが積み重なって、

もう投げ出したくなってきた自分に気がつきました。

お願いのコツを使ってるつもりで、

一番大事な「エネルギー」が間違ってました。
相手を責める、指図するエネルギーで具体的な行動をお願いしてたんですよね。

夫が夜勤明けで、食卓で晩酌ならぬ朝酌をしたまま眠ってしまうことが、具体的な困りごとでした。

想像してください。

こちらは、朝、さあ、家をさっと片付けて仕事するぞ！という時間に、
疲れてよれよれの夫が酔いつぶれている・・・・

朝の爽やかさも
仕事への情熱も
台無し！と怒っていたわけです。

もちろん、夜勤というハードワークで働いてくれてる夫に労いと感謝はありつつも、

「寝るならベッドで！」「食卓は朝8時にはキレイにして寝室に行って！」
「TV観たいならベッドで観たらいつ寝落ちしてもいいんだから、TVを寝室に運んで！」
（もともと食卓にあったTVが壊れたので、寝室のものを食卓に置いていた、という事情がありました）

私としては具体的に一つずつわかるように話してるつもりでも、
元が怒っているので、夫からしたら

また妻が文句を言っている
また俺は怒られている
俺の辛さはわかってもらえてない

という状況で、お願いしたつもりのことは、ひとつもやってくれませんでした。

だんだんお互いに、家の中に敵がいる、という状態に。

いかんいかん。
これはいかん状態だ。
なにしろ私、2度ほど離婚していまして、

「引き返せない敵対、分裂」「取り戻せない信頼や安心」
みたいなことは、もう経験したくない、とコミュニケーションを学んできたのです。

今使わないでいつ使う。

私は講座でやっている自己共感、

＝本当に自分自身が望んでいるもののエネルギーにしっかりつながることを試みました。

すると、

朝は爽やかに1日を始めたい。
夜勤明けの夫とは、お疲れ様、ここからは私が働くね、と

交代するチームメイトのような気分でいたい。
ベッドにTVがあったほうが、私はくつろぎながら映画を観られる。
せっかくネット配信をTVで観られるカードを買ったから、たくさん観たい。

映画好きな夫とも、一緒に観てわーわー話したい。

そんなプラスのエネルギーが湧いてきました。

そして、その夜。

「ねえねえ、私、ベッドでゆったりと映画が観たいんだよね。
せっかくNetflixでもアマプラでも観たいのがあるのに、
この狭い食卓で背筋を伸ばしてみるのキツイわ。

って思って、昨夜あきらめて寝たんだよね。。。」

と、夫に話してみると、
「よ～し！」
と立ち上がり、

不思議なことに、その場で、大きなTVを抱え、移動してくれたのです！

いや、
不思議なこと、ではなくて、理にかなってるんですけどね。

夫は指図されては動きたくない。
夫は困ってる私を【自発的に】助けたい。
夫も、ベッドでTV観れたほうが実はラク。
なんなら一緒にゴロゴロ映画みるの好き。
夫も、朝私に怒られたりあとから文句言われるのは快適ではない。

ふたりとも、仲良く楽しく暮らしたいのです。