今日は糀ごはん教室でした🍚
３月にプレ開催して、
４月から月１開催予定でしたが、
４月は忙しすぎて全く余裕なく😂😂
(次男に続き、三男と四男もそれぞれ別のところでバスケを始めて🏀毎日のように送迎やら試合やら次男の遠征やら…そんな生活の一変にw)
５月から本開催することに。
今回は、
「その当たり前だと思っている心身の不調、ミネラル不足かも？」
微量ミネラル不足について講義から。
これ、私が今一番伝えたい！！
と感じているところです🥺
新型栄養失調という言葉を
聞いたことありますか？
私が知ったのは、１０数年以上前になるかな。
精製食品、加工食品の摂取が増えて
カロリーはとれているのに、
むしろ摂りすぎているのに、
微量ミネラルが不足している人が多いという。
(大人も子どもも肥満が増えていることがその際たる例かと)
それが体の不調や病気のみならず、
心の問題、子どもの発達などにも
大きく影響しているとのこと。
その頃は、へーー。
という感じでした。
ちょっと他人事みたいなw
だけど、自分自身の子育ての
年数が経過していく中で、
また、関わる子どもが増える中で、
もちろん子どもだけじゃなく大人も、
あぁこれはミネラル不足が
根っこにある😳‼️‼️
ということをすごーく実感
するようになったんです。
そしてここが変われば、
今当たり前だと思っている
目の前の”問題”も
改善されるはずだ、と。
▼ミネラル不足の過去記事と、我が子の事例はコチラ
↓子どもの不登校やグズグズなどで困ってる方は、特にこれ読んでみてほしい！！！
具体的にざっくりあげてみると、、、
✔︎体の不調が多い
✔︎肥満がとても増えている
✔︎メンタルが弱い、精神不安定
✔︎無気力
✔︎感染症にかかりやすい
✔︎体力がない、疲れやすい
✔︎うつ病が増えている
✔︎認知症が増えている
✔︎極度の偏食
✔︎思い通りにならないと癇癪を起こす
✔︎キーキー言う
✔︎落ち着きがない
✔︎朝起きれない、グズグズしている
などなど
本当ーーーによく身近で
見たり聞いたりするように
なったんですよね。
カロリーはとれているのに、
むしろ摂りすぎているのに、
微量ミネラルが不足するというのは
どういうことか？というと、
生命力ないものばかり
食べている
ということ。
便利で手軽な
加工食品ばかり食べて
新鮮ないのちある食べ物を
食べていない(または不足している)
ということ。
いのちあるものには、
微量ミネラル＝いのちの成分
が豊富に含まれている。
／
いのちあるものを
まるごといただくこと
＼
もうこれに尽きるんですよ！！！
加工食品を減らして、
シンプルでいいから
素材からまるごと
調理すること！！
これが人間としてごく自然な
食のあり方だと思うんです。
私が伝えたいのは、
「ちゃんと手料理を作りましょう！」
ということでもなければ、
「おかずをがんばって手作りしましょう！」
ということでもありません。
毎日の当たり前を見直すだけで、
当たり前だと思っている
目の前の”問題”は変わるかも？
「忙しい、時間がない、料理は苦手」
だと思っているのは、
単に何を食べても同じだという
価値観があるからだけかもしれない。
ひと昔前までは当たり前だったことを
ちょっと見直すだけで、
ちょっとひと手間かけるだけで、
変わってくるかも？
健康って難しいことじゃなく
そんなシンプルなこと。
ということなんです。
長くなったのでまた続きます！
５月の糀ごはん教室のオンラインは
５月１８日（月）に予定していましたが、
中学校の運動会と重なってしまったので、
２５日（月）に変更させていただきます🙏
ちょっとZOOMの調子がよろしくなくて😂
リアルタイムは大丈夫なのですが、
アーカイブができない可能性もあるので、
アーカイブご希望の方は後日受け付けますね！
６月は梅料理をしますよー♡♡
↓詳細はコチラから！！
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６月は梅料理を作ります♡
対面(熊本市東区)は、次回6月10日(水) 10:30〜
オンラインでは、6月15日(月) 10:30〜
＊対面は益城熊本空港ICより車で4分です🚗駐車場あり🅿️
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惑わされるのではなく、もっと自然体で。
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