いよいよ２０１９年も残りわずか。
今年最後に、
ノートセッションを募集します♡
ノートは、
本当の自分の声を聴くためのもの。
ノートを書いて、
自分の声に耳を傾けるようになると、
私たちは普段、本当に自分の声を
聴いていないことに気づかされます。
頭でおしゃべりしてばっかり
常に「あーこれしなきゃ。あれはどうしようかな。あーーまたこれイヤだなぁ。なんでこんなことせないかんのか。。もーーやだーー。あ、ごはん何にしようかな。あれもしなきゃ、これもしなきゃ・・・・」云々。笑
こんなふうに頭がおしゃべりばかりしてたら、本当の自分の声は聞こえてこないんですね
そして私たちは、
本当に自分のことを知らないんだ
ということにも気づきました。
本当は何が好きで、何が嫌いで、
どんな価値観を持っていて、
どんな考えを持っているのか。
知っているようで知らないことだらけ
好きだと思っていたことも、
よーく見てみると、
本当はちょっとズレてたりする。
そして、自分の気持ちだって、
分かっているようで
ごまかしたりしてしまいがち。
こんなこと思うなんて気のせいかな？
私がおかしいのかな？
私が間違ってんのかな？
まぁいっか！
これでもなんとかなってるし。
どうにかなるやろー。
これにも意味がある！
これはきっとお試しだ。
はたまた、
他人に向けてばかりだったり。。
いやいや、あいつが悪い！
あの人のせいで私は嫌な気分だ！
職場のあの人さえいなくなれば私は幸せなのに！
旦那さえ変われば！
子どもがもっと言うこときくようになれば！
お金さえもっとあれば！
もっと時間があれば自由になれるのに！
私を不快にさせるあの人が変わればいいのに！
親のせいで私は幸せになれないんだ！
などなど。。。
よく聞くし、
私もたくさん思ってきました
これだと自分の幸せは、
他人次第、環境次第、お金次第。
このままでは、
幸せになるのがとても難しい
なぜそう思った？
どうしてそう思う？
それ本当？
本当はどうしたい？
何も心配なかったらどうありたい？
イライラもモヤモヤも
怒りも悲しみも不安も恐怖も、
ちゃんと見ないと、
いつまでも引きずったり、
何度も同じような感情を引き起こす
出来事が起きたりする。
ちゃんと見ていくと、
ぜーんぶ本当の自分に気づくための
メッセージなんですよね。
自分を知るという意味では、
占いなどいろんなツールがありますが、
どんなときにどんな気持ちになるのか、
その感情の部分は占いでは分からない。
やっぱり、自分の気持ちを見て、
自分に聴くしかないんですね。
ノートを書き続けてきて、
ごまかしてきた気持ちをちゃんと見たり、
「なんであの人はこうなんだ？！」
と外側に向けてきた気持ちを、
「私は何がイヤなの？それはどうして？」
と内側(自分自身)に向けるようにすると、
どっしりとした安心感に包まれることを
実感するようになりました。
自分の感情を丁寧に見るって、
こんなにも安心するんだということ
初めて知りました。
日々ノートを書いていく中で、
ちょっとした違和感からも、
逆に感銘受けるようなことからも、
どんなときも自分の気持ちを見て、
「なぜそう感じた？」
と自分に問いかけていくことで、
自分がどんな思想・価値観を持ち、
何を大切に生きていきたいのか、
見えてくるようになりました。
感じることのすべてが
自分を知る材料になっていきました。
以前は人と違うことに、
自信を持てなかった私でしたが、
自分を知ることで人との違いを知り、
私は私でいいんだ
と思えるようになり、
何より自分を知る喜びを
感じるようになりました。
自分の内側の声に、
本当の自分の声に耳を傾け、
自分を知っていくことができたら、
他人や環境も外側のものは関係なく、
自分だけで幸せな世界を
創造することができるのです
こうして、ノートを書き始めて、
ブログにもずっと書いてて、
よく「ノート気になってます」とか
「ノート自分なりに書いてみてます」
とかそんなお声をいただくようになりました。
本当に広がるといいなと思ってることなので、とても嬉しい♡
・・・なのですが！！
自分で書いてみても、
ただの日記となるとか、
掘り下げられないなどのお声も聞きます。
じゃあもっとノートセッションとか活用してくれたらいいのにー！！
と思うんです
笑
笑ノートって自分で書いてみるのも、
書かないよりはずーっといいけど、
経験者に聴くって、
本当にひとっ飛びすることだと思う。
その人の経験を買うこと。
もっとそんなことに
お金も時間もエネルギーも使ったらいいのに♡
もちろん私だけじゃなく、やっている人を見つけて受けてみたらいいと思う♡
だから私は、
ノートを始めるキッカケとなった
藤本さきこさんに学びに行ってます。
さきこさんご自身の経験の中で、
大切なエッセンスがギュッと詰まったものを教えてもらっている。
そこにお金と時間とエネルギーをかけている。
セミナーじゃなくとも、
オンラインサロンに入ることも同じ。
そのお金は、
さきこさんに払っているのではない。
自分に払っている感覚です。
自分のより良い人生のために、
お金と時間とエネルギーを
自分にかけているのです。
さきこさんもおっしゃっていましたが、
セミナーでは、さきこさんが何年もかけて書き続けてきた中で得たワープする秘訣などを教えていただいています。
私はまだ書き始めて２年と
そう長くはないけど、
私自身もそんなつもりでお伝えしています。
そして手探りで書いてきましたが、
２年前とはずいぶん書き方も変わってきました。
実際にさきこさんから学んでから、
ますます深まっていっていることを感じています。
自分で書いてみるのもいいけど、
経験者から学ぶのは本当に変わるのが早いですよー！！
設定変更手帳のワークもノートを書いている方が断然深まります♡
年末年始、
人と会う機会が多かったり、
イベント続きだったりで、
何かと感情が揺れ動くことが多いかもしれません。
どんなときでも何があってもノートは気持ちを受け止めてくれます。
誰かに話を聞いてもらわなくても、
自分で自分の気持ちを聴いてあげられるんです。
誰かのアドバイスもらわなくても、
どうしたいか自分で答えを引き出せるのです。
そして何より、
新しい一年を迎える今、
もっと自分を知って、
より望む人生を創造していきたい方には、
ノートで自分と対話することを
本気でオススメします！！
少し前にノートセッションの
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熊本市内または近郊のカフェ
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１回あたり１２０分➡︎９０分
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６回継続セッション▶︎１０８,０００円➡︎８１,０００円
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３回継続セッション▶︎５５,０００円➡︎４１,０００円
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