こんにちは、ライト姉妹のにここと、
ホリスティックナース、赤木香織です。
看護師ですが、病院外活動をしています。
なぜなら病院は悪くなって初めていくけど、それまでの
生活習慣によって人は幸せにも病気にもなるので。
セルフケア、してますか？
食事と睡眠運動が基本ですが、
そのことよりもっと大切なのは、考えのくせ。
自分攻め、してる、ネガティブどり、してる、気を使う人の目ばかり気になる。
こういったことうを〃無意識化〃にしているが気づいてないことが多くあります。
無意識が９割を占める脳の領域には、顕在意識であーだこーだは勝てない。
無意識を意識に上げる、を生徒さんにはいってますが、わかりやすく例えると
呼吸、があります
呼吸は無意識にしている。だから寝てても止まらない。
しかし、意識的にすることもできる。深い呼吸や胸式、腹式呼吸。
目的によってかえることもできるのが呼吸。
神様からのギフトとも呼吸が言われるゆえんがここにある。
私が初めて呼吸について知ったのは看護学生の頃。
安保先生の著書により、自分ではどうにもできないと習った自律神経が
呼吸によって自分でも調整ができると知った時のあの驚いたこと。
私が発表したとき、教員も含め、生徒全員が驚いた。
「そんなんしらんかった！！」と。
医療なんてそんなもんです。悪くなった病気を治すためのもの。
それまでにでいることがごまんとある。
そして、呼吸は無意識で浅くなり、止めてることすらある。
意識を向けたことがありますか？観察してみてください、止まってるから。
ネガティブに考えたり、スマホ見てるときなど、止めがちです。
それはどういったことが考えられるでしょう。
呼吸は生きていくに絶対必要。
非常時に、食べなくても水分を飲めば(塩と)一か月は生きられる。
水分取らないと、三日から一週間はもつ。
しかし、呼吸を止めると、五分と持たず、人は死ぬことができる。
その呼吸を軽視しがち。
そして逆説的にいうと、ネガティブな思考がどれだけ人体に悪影響ｋ。
自然と呼吸状態が悪化していることから測れます。
スマホの見すぎもしかり。休憩とりましょうね。
だって、治れへんもん、この思考癖、といった、そこのあなた。
いつからでも思考は変えられる。習慣作りと気づきでいかようにでも。
人は、２１日で思考が変わると伝えられました。
もっというと、一年あれば体の全細胞がうまれかわる。
一年前とは別人の細胞。
そして細胞の一つ一つが、あなたの分身だとしたら。
思考は細胞の栄養です。何を与えていますか？
ネガティブ？ポジティブ？
自分を意識的に育むことしてますか？
というところで序章の話はこれくくらい。
もっと潜在意識や、心のこと、シェアしていきますので
また読んでくださいね♪
今日もご縁してくださりありがとうございます！！
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