こんにちは！
整理収納アドバイザー
七尾亜紀子です。
「忙しいママ」の毎日が
もっとラクに、
もっと楽しくなるための
収納・家事・インテリアの
アイデアを発信しています。
今週は、通常の動画更新は
お休みをいただきます
そこでオススメ過去動画として、
お片付けのプロが徹底解説！
洗面所収納とことん攻略術
という動画をピックアップします！
家族が毎日使う大事な場所ながら、
収納スペースが限られるため
意外と攻略するのが難しい洗面所
この動画では、そんな洗面所収納を
・洗面台周り（鏡裏収納・洗面台の上）
・洗面台下（扉収納・引き出し）
・その他のスペース（洗濯機周り・
リネン庫・その他空きスペース）
といったエリア別に分けて、
様々な構造のお宅の事例を
たっぷりご紹介しながら、
攻略するコツをご紹介しています
100均の便利収納グッズも
それぞれのスペースごとに
ご紹介していますので、
洗面所が散らかってお悩みのお宅は
ぜひチェックしてみてください！
さて、本日はゆるめ＆短め回です。
今回は、オトナ女子の
ヘルスケアのために、
最近始めた習慣＆取り入れたモノを
ご紹介したいと思います
その取り入れたモノとは・・・
＼腹巻き／
です！！
取り入れることにしたきっかけは、
先月の読書レビューでご紹介した
こちらの書籍です。
読書レビューはこちら↓
こちらの本ではオトナ女子の
ヘルスケアのために取り入れたい
習慣をたくさん紹介していたのですが、
その中で私の琴線に触れたのが、
腹巻きは24時間、365日付ける
という内容です
家ではなるべく暖房は
つけたくなくて、
夜寝る時や、日中自宅にいる時は
ルームソックスやレッグウォーマー、
小豆の温めグッズなどを
フル活用している私ですが、
腹巻きは妊娠中以外は
あまり付ける発想が
なかったんですよね
でも、本によると、
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・おなかには毛細血管が多い臓器が
たくさんあるので、温めると冷え性・
むくみ・肌荒れ・便秘などの改善に効果的
・免疫細胞の約７割が集まる腸を温めると
免疫力が高まって病気の予防になる
・子宮や卵巣を温めることで
女性ホルモンの分泌をアップさせ、
生理痛や生理不順解消、婦人病を予防できる
・血液が良くなるので基礎代謝が上がり、
やせやすく太りにくいカラダになる
・おなかを温めることで自然な眠気を誘発し、
質の良い睡眠が実現
----------
などなど、いいことづくめ！
ただでさえ最近は
めちゃ寒い日も多いので
早速試してみることにしました！
いろいろ調べてみて、
今回私が購入したのは
こちらの腹巻きです。
3COINSやダイソーなどにも
腹巻き付きのニットパンツなどが
プチプラで売られていましたが、
本で紹介されていたように、
夜寝る時だけでなく1日中・
365日付けることを考えると、
薄手で服の下に着ていても
目立たないものが良さそう！と思い、
こちらを選びました。
プチプラものよりは若干
お値段が張りますが、
1枚あたり825円なので
まぁ許容範囲かな？と思います
パッケージから出したものを
広げてみるとこんなサイズ感です。
長さ36cm×幅17cmで、
実際に着用してみると
商品ページの写真の通り、
胸の少し下からお尻の半分くらいまで
覆ってくれるサイズでした。
ウエストは63〜95cmまで対応だそうですが、
妊婦さんや男性用にも対応した
大きめサイズもあるようです↓
素材は綿80％・シルク20％だそうで、
もっちりしていて気持ちよく、
伸びも良い素材でした。
ちなみに私は今回
チャコールグレーを買いましたが、
他にもアイボリーやベージュ、
ブラックなど全6色がありました
裏地も表面と同じように
柔らかい素材になっているので、
直接肌に触れるように付けても
チクチク感はありませんでした。
実際に付けて1〜2日過ごしてみると、
お腹がぽかぽかして
めっちゃ温かい！！
特にお風呂上がりなどは
湯船で温まったぽかぽか感が
長く持続するので、
特にいい感じでした
外出する時にも付けてみましたが、
薄手なので着ぶくれ感もなく、
手足が寒くでも体の芯は
温かい感じがしたので、
冬場は特にありがたいと思います
ちなみに洗濯はネットに入れれば
手洗いでなくても大丈夫そうです。
長く使うことを考えると、
洗濯の手間が少ないのは
嬉しいです
ただ、乾燥機はNGのようなので、
うっかり乾燥までかけないように
気をつけたいと思います
また、さらにありがたい！と
思ったのが、収納にも
全然かさばらないこと！
畳むとタオルハンカチ1枚分くらいの
サイズ感になるので、
クローゼットの衣装ケースの
インナーが入っているところの
隙間にサッと入れられました。
・・・ということで、
さすがに真夏までずっと
付けられるかはまだわかりませんが
オトナ女子のヘルスケアとして、
24時間腹巻き生活を
実践していきたいと思います
以上、オススメ過去動画と
24時間腹巻き生活を始めたレポの
ご紹介でした！
今年に入っていろいろ
モノを絞り込むことを意識して、
整理を進めていますが、
モノを減らして空いた余裕に、
新しい習慣を小さく始められると、
暮らしをアップデートできるな〜と
感じています
（減らした分以上に増やしては本末転倒なので、
あくまで「減らす量＞増やす量」にすることを
意識したいと思っていますが）
いろいろ暮らしを見直しつつ、
今の自分に合ったライフスタイルを
目指していきたいと思います！
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