声には、心の奥の声が隠れています。
そして、思考には、未来のヒントが詰まっています。

音声心理士・ヴォイスセラピスト
マンダラチャート認定講師の萩野麻美です。

このブログでは、
「心」「声」「思考」をやさしく整えながら、
あなたの人生を軽やかにするヒントをお届けしています。

ふと立ち止まりたくなったとき。
モヤモヤの出口が見えなくなったとき。

ぜひここを、
あなたのアタマと心の整理箱として、覗きにきてくださいね。

生活時間、見直し中です。

中学生の頃、
ラジオの深夜番組にどっぷりハマってから
すっかりバリバリの深夜族。

さすがに子育て中は
その日のうちに寝ていましたが、

子育てが終わったら
また元の生活時間に戻ってしまいました。

以前、バイオリズムを見てもらったとき、
私の時間のパターンは
「夜中にエンジンがかかるタイプ」らしく。

「そうかー。だから夜中に起きているのが
　苦じゃないんだ！」

と、妙に納得したのを覚えています。

けれども70歳を目の前にして、
さすがに深夜まで起きている生活は
体にこたえるようになってきました。

そこで今、
朝方生活に切り替えようとしています。

これも人生第三章へのチャレンジ。

今日は、
家から1時間ほどの場所で
人生計画ワークショップ。

いつもより1時間早く起きたら、
電車の中で頭がぼーっとしてきて、
眠たくてたまりません。

そんなときは、chat君（chatGPT）に
対策を考えてもらいます。

これがまた、
いい具合に時間を組んでくれるのです。

自分で予定を立てると、
ギチギチに、ガチガチに、
隙間なく詰め込んでしまう私。

人任せ…ならぬ、
AI任せではありますが、

それがちょうどいい。
むしろ、それがいい。

AIに主導権を握られているようでいて、
実は「考えすぎる私」を
そっと手放させてもらっている感覚。

時間の決まりに
義務感も、
「やらなくちゃ！」も生まれず、

なんだか、
解放されている感じがしています。

あなたは今、
自分の体と心に合った
生活リズムで過ごせていますか？

生活リズムや時間の使い方は、
「性格」や「気合」ではなく、

その人の思考や声の傾向とも深くつながっています。

自分に合ったペースを知りたい方は、
下の
声診断・マンダラ思考のご案内を

のぞいてみてくださいね。

今の人生に合う
時間の整え方を、一緒に見つけていきましょう。

今年の手帳の表紙は

弥勒菩薩

【弥勒菩薩とは】

遠い未来、慈しみにより

生あるもの全てを救うという菩薩。

釈迦入滅後(仏陀の死後)56億7000万年後、兜率天(とそつてる全てのもの。迷いの世界にある生類をさす)を救済する。

他力で頭も省エネな時間割