いつもより少し早起きした朝。
薄暗い部屋の中で
携帯の電源を入れる。
頭の中に浮かんだ風景を
言葉にしていく。
何も浮かばない日もあれば、
こぼれ落ちるように
言葉があふれる日もある。
そんな日は
支離滅裂な文章になることも多い。
でも、
それはそれで楽しい。
文章を書き始めて20分ほど。
一本書き終えると、
一日のスタートが
ぐんと気持ちよくなる。
まるで
今日の大仕事を一つ終えたような気分。
-
だから、そのあとは焦らない。
のんびりお茶を飲んだり、
家事をしたり、
録画したドラマを見たり
思いついたことを楽しんでいる。
時間がゆっくり流れていく。
「今日はまだこんな時間。」
そんなふうに思える日は、
心にもゆとりが生まれる。
朝の20分が、
一日の流れを変えてくれているのかもしれない。
あなたは
どんな一日を過ごしたいですか？
あなたは
「本当はどうしたいんだろう？」
と、
ふと立ち止まることはありませんか？
声には、
心の奥にある本音があらわれます。
思考の中には、
これからの人生を整えていくヒントが眠っています。
でも――
毎日の忙しさの中で、
自分の気持ちは後回しになりがちです。
心のお着替え、ときどき衣替え。
モヤモヤした気持ちを言葉にすると、
少しずつ心がゆるみ、
見える景色が変わりはじめます。
声・思考・手帳を通して、
今の自分に合う
“心の整え方”を
一緒に見つけていく時間。
💎 モヤモヤの正体を見える形にし
💎 自分らしい人生の進み方を整えていくヒントを
お届けしています。
ふと疲れたとき。
考えすぎてしまったとき。
少し心を軽くしたくなったとき。
ここを、
あなたの
「心の整理箱」として
のぞきに来てくださいね。
音声心理士
マンダラチャート認定講師
萩野麻美
