昔よく聞いた言葉があります。
「私は振り返りません。
過去を見ても仕方ないから」
その言葉を聞くたびに、
どこかモヤモヤしていました。
なぜなら私は
マンダラ思考を学んでから、
振り返ることの大切さを
何度も教わってきたからです。
過去は今の原点。
どこからスタートして、
今どこに立っているのか。
道に迷っていないか。
それを確認するために
振り返るのです。
でも実は、
昔の私は振り返るのが苦手でした。
振り返ることで
思い出したくないことを
言葉にしなければならないからです。
まるで傷口に塩を塗るようで、
過去に起こったことが
今、目の前の現実のように感じてしまう。
そんな感覚がずっと続いてしまうからでした。
ところが
ようやく気づいたことがあります。
振り返るというのは、
感情を掘り返すことではなかったのです。
見るのは事実。
100人が見ても同じ答えになるもの。
何をしたのか。
何が起きたのか。
どういう結果になったのか。
それだけです。
うまくいったことも事実。
うまくいかなかったことも事実。
事実を見ることができると、
なぜうまくいったのか。
なぜうまくいかなかったのか。
そこから次の一歩が見えてきます。
だから振り返りは、
過去に戻るためのものではなく、
未来へ進むためのものなのだと思います。
振り返りの本当の価値は、
「ちゃんと進んでいる自分を見つけること」
なのかもしれません。
あなたは
「本当はどうしたいんだろう？」
と、
ふと立ち止まることはありませんか？
声には、
心の奥にある本音があらわれます。
思考の中には、
これからの人生を整えていくヒントが眠っています。
でも――
毎日の忙しさの中で、
自分の気持ちは後回しになりがちです。
心のお着替え、ときどき衣替え。
モヤモヤした気持ちを言葉にすると、
少しずつ心がゆるみ、
見える景色が変わりはじめます。
声・思考・手帳を通して、
今の自分に合う
“心の整え方”を
一緒に見つけていく時間。
💎 モヤモヤの正体を見える形にし
💎 自分らしい人生の進み方を整えていくヒントを
お届けしています。
ふと疲れたとき。
考えすぎてしまったとき。
少し心を軽くしたくなったとき。
ここを、
あなたの
「心の整理箱」として
のぞきに来てくださいね。
音声心理士
マンダラチャート認定講師
萩野麻美
