その日あったことを
苦集滅道で振り返る。
最近、
これが夜の習慣になりつつあります。
生きていれば
毎日なにかしら
「あちゃ〜」は起こるもの。
あの人にとっては何でもないことが
私にとっては問題！と思う。
これはよくあることです。
問題はその場で解決すれば
大事にならないものですが
小さな問題ほど 見過ごしてしまいがち。
1日の終わりに10分ほど自分の問題と向き合うことが、
習慣になりつつあります。
どんな困ったがあったかな？
あちゃ～な出来事は？
思いつくものを書き出します。
その原因となるものは何だったのかな？
ここを見つけること、
考えることが
自分と向き合うことになります。
書き出してみると
周りのせいだったり
人のせいだったり
無意識に思っていることが
原因だと見えてきたらしめたもの。
その思考の癖
物の見方そのものが原因なんだと思えたら
人生は変わっていきます。
人のせいでも
物のせいでも
兎に角始めは正直に
紙に自分をさらけ出す。
その思考で生きてきたから
あなたの人生は守られてきたとも言えるので
まずは( T_T)＼(^-^ )ﾖｼﾖｼ してあげましょう。
お腹が痛い時 吐いたり、
下痢したりします。
悪いものは一旦出す。
そうすれば自然に快方に向かうのと同じです。
あなたは思考の便秘を起こしていませんか？
