魂の解放を目指す
声診断協会認定音声心理士.
音声心理士の視点から書いております。
そしてアタマの整理箱の活用法をお伝えする
マンダラチャート認定講師、萩野麻美です。
マンダラ思考をベースに実際に体験したことを、
思考に照らし合わせて書いております。
最近の土曜日で何も予定が入っていなかったのは
いつだろう？
と思うほど最近は
毎週のように予定が入っている。
今日は月一の勉強会＆
同じマンダラチャート認定講師仲間の
さとうゆきえさん主催のマンダラ講座。
どちらも３時間、計６時間
パソコンの前にかじりつき。
頭フル回転。
自分の心のありようを動画を見て学ぶ
というより、
どう感じたかをシェアしあってそこから学ぶ３時間。
今日は５人でシェアしあいました。
午後からは
マンダラ思考と
マンダラチャートと
マンダラ手帳を紐づけて
人生に結び付けて学ぶ３時間
「主体性の原則」
自分を人生の主人公として生きていこう。
人の心の中には天使と悪魔が存在している。
その悪魔のささやきに自分で気づくこと。
その悪魔のささやきが自分の心にいろいろな
不都合を起こしているということに氣がつき
自分の人生の主導権を取り戻す。
仏陀は瞑想しているとき
自分の心を誘惑してくる声を
悪魔と呼んでいたそうです。
私たちは悪魔のささやきを
自分の本当の声だと思い込んでいます。
そこから離れることを目指すことで
本来の自分を主人公として人生に迎え入れることができるのだと
おしえてくれています。
今の時間の使い方、理想の時間の使い方。
自分を人生の主人公で生きる前は
どんな時間の使い方をしているのかを
ゆきえさんが用意してくれたシートで
書き出してみました。
時間の使い方は一筋縄ではいきません。
計画した時間通りに行動できなくて
がっかりしたり、
落ち込んだり
予定した行動がずれこんだり
できなくなったり
時間に振り回されるというか
時間とどんなふうに向き合えばいいのか
お手上げに感じることもあるんじゃないでしょうか？
私もそんな悩みの中にいる年月を過ごしてきました。
改めて、今の生活時間を書き出してみると
とてもシンプルに時間を使っていることに気が付きました。
日常の中にすることはたくさんありますが
そのたくさんある中で、
何が一番大事なことなのか？
ということに的を絞って行動できるようになっている。
驚きの発見でした。
なので次に理想の一日を書き出したとき
ほぼ変わらなかったのです。
変えたいと思ったことは
寝る時間。
今は午前０時前後に布団に入りますが
理想は午後１０時。
その２時間を午前中に移動することで
頭がすっきりとしている時間帯に
脳が元気でエネルギーがいっぱいある時間帯に
学ぶ時間を移動することができそうです。
自分の時間は何度でも見直しをする。
生まれてきてから
時間とともに生きてきています。
成長とともに時間の使い方もどんどん変わっていきます。
今年の時間は今年だけのもの。
来年はまた違う時間の使い方があると思うのです。
その時重ねていく年齢や
体力や気力、
そういうものが時間の使い方に影響があることは
否めません。
その時その年齢、その体力、
活動する内容や量
全体を俯瞰して時間の組み立てや修正ができると
ストレスなく
時間と付き合うことができると思います。
問題はいつ、理想の時間割に移行していくかということ。
電車のポイント切り替えのように
時間を切り替えるタイミングは
自分で決めなくちゃいけません。
それこそが
主体性をもって生きるということです。
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終了しましたが
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