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自分を生きる専門家。
そして思考の整理箱のマンダラチャート
認定講師萩野麻美です
34度台の熱、実は初めてではありません。
5，6年前にも一度ありました。
その時は、かなり具合が悪くて
出先だったのですが
用事もそこそこにすぐに家に帰りました。
今日は朝、起きたときから
頭がフラーッとしていました。
めまいほどではないですが
なんとなくふらふらする感じ。
歩くときもふらふらするから
普通の速度で歩くのが心もとない。
（家の中ででもです）
チョット頭が重い。
微妙に体が揺れる
症状的には高熱が出て
ふらついているような感じに似ています。
元気なら体に意識が向くことはありませんが
微細な症状でも異変を感じると
意識がそこに向かいます。
身体の状態に私は敏感です。
それは母を見ていたからかもしれません。
50代で動脈瘤を発症した母は
自分の体調にとても敏感で慎重でした。
ちょっとでも不具合を感じると
無理をせず
横になって症状が治まるのを待っていました。
電車に乗っていた時
急に息苦しくなったことがあったそうです。
その時、たまたま持っていた水を飲んで
酸素を取り込んで、しのいだと話していました。
自分の体調に敏感に反応していた母は
90歳まで生きました。
自分の体調を大切にするのは
自分の役目
ということを母の姿を見て
学ばせてもらいました。
元気な時もそうですが
具合が悪くなった時は
微細な症状を見逃さないことが
とても大切です。
34度台の熱は
低体温と言われる部類に入るそうです。
36.5度が平熱だと
免疫力が発揮されいろんな病気から
身を守ることが出来ますが
35度から下がっていくと・・・・・
詳しいことは
こちらのサイトをご覧になるか
↓
低体温で検索すると
たくさんの情報が出てきます。
人生計画の中に『健康』の欄がありますが
ここを書くときは健康な状態である時が多いです。
今日の私のように
不具合が出てきたときに
具体的にどうすれば？
何に気を付けないといけないか？
どんな日常を過ごせばいいのか？
初めて具体的に思いつくのかもしれません。
こういうときがチャンスの時
先のサイトには
体温を上げるためにできる対策を書いてありました。
色々書いてある中に思い当たる項目が一つ！
胃腸を休めるために食べ過ぎない。
結構おやつをもぐもぐすることが多いので
ここを改めてみようと思います。
そうと決めたら
まずは人生計画の健康欄に
早速付け加えておきました！
あなたの健康法は何ですか？
答えに正解も不正解もありません。
あなたがどう思っているか！があなたの答えです。
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自分の人生について考えてみるのが
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