以前のブログどうぞ🎁
自分を生きる専門家。
そして思考の整理箱のマンダラチャート
認定講師萩野麻美です
瞑想をやっていて不思議に感じることがあります。
瞑想は毎日やった方がいい。
と言われているわけがよくわかる不思議。
瞑想ってただ心静かに坐るだけ
なんだけども
これがなかなか心静かには坐れない。
毎日何かしらの変化を感じます。
身体だったり
思考だったり
身体を型にはめて整えるからこそ
普段は感じられない変化を
感じられるようになるのかもしれないですね。
毎日続けるために
時間を決めて坐っています。
その方が習慣化しやすいから。
それでも何らかの用事が入り
坐れない日が出てくるものです。
同じ時間に坐れないなら
坐れる時間を確保して坐ればいいのだけれども
一日が動き出すと
坐ることへの意識が薄れていき
気が付けばその日は坐れなかった・・・
なんてことがあり
1日空いてしまうことがあります。
翌日、いつもの時間に坐れたとしても
あれ？
と思うのです。
毎日続けているときと感覚が違う・・・
いつもの瞑想に入れない・・・
あれ？瞑想ってどうやるんだっけ？
たった1日坐れなかった日があるだけなのに
この感覚・・・
これは私だけのものだろうか？
と思っていたらほかの人も同じ感覚でした。
心を鎮めようと思っても
思考に邪魔をされ
マインドフルネス的になるならいいのだけれども
それにもならない。
頭の中のとっ散らかりが
如実に出てくる瞑想。
それもその時の自分だから
いいのかもしれませんが
瞑想することの心地よさを
味わった体の記憶があるから
とても居心地悪さを感じてしまうのです。
あーーーー！！
書いていて気が付きました。
「無」になるって
執着をなくすこと。
瞑想とはこういうもの。
坐れば瞑想の心地よさを感じられる。
すぐに瞑想の状態になれる私。
そう思うのは習慣的にやってきたことに対する
思い込み。
これらはすべて「我」です。
瞑想って自分の中の「我」に
気が付いていくこと。
「我」はあっても
それをなくそうと思わなくていい。
そういう自分がいるんだ！
と気が付くだけでいい。
「我」があることで
助かっていることもあるから。
「我」があるから
私なんだ！！
そう思うだけでいい。
瞑想の体験会しています。
お気軽にメッセージでお問い合わせください。
☂🌞☂🌞☂🌞☂🌞☂🌞
あなたの中にはどんな「我」がありますか？
⛅☂⛅☂⛅☂⛅☂⛅☂
答えに正解も不正解もありません。
あなたがどう思っているか！があなたの答えです。
↓↓↓↓随時募集中→リクエスト開催です。
自分の人生について考えてみるのが
人生計画です。
一年に一度だけでなく
・人生に迷いがあるとき
・なんとなく生き方に変化が起きてるなーと感じたとき
・自分のやるべきことが何かを明確にしたいとき
・時間の使い方に確信を持ちたいとき
が、ベストタイミング
2022年版マンダラ手帳
こんな風にデコラして使っています。
↓
ただいま発売中
（ブラック・レッド））
このほかB6サイズ（ブラック・キャメル・レッド）
このほかの色展開は6種類