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自分を生きる専門家
マンダラチャート認定講師萩野麻美です
今日はなんだか朝からぼーっとしています。
6時間以上は寝ているのに・・・？
睡眠時間はまぁまぁ足りているのに
なぜ、ぼーっとするのかな？
・
・
・
イヤー～
そりゃそうでしょう。
連日の宵っ張り。
寝る時間が24時を過ぎるのが毎日。
寝たいだけ寝られるなら
それでもいいのかもしれません。
朝は活動する1時間前には起きていますが
後もう1時間早く起きたい。
そんな気持ちもありながら、
寝る時間、布団に入る時間を修正できずに
なぜ、ぼーっとするんだろう？
はないですね。
自分のことなのに、
他人事のように感じている私・・・
寝る時間を早めたら
当然のごとく
早く目が覚める。
7時間寝たら体スッキリと目覚めることがわかってきたので
起きたい時間から逆算して
23時に寝たら6時に起きれる。・・・ハズ
24時に寝たら7時に起きれる。・・・ハズ
問題なのは23時を過ぎるころから
宵っ張りスイッチ
が入ってしまうこと。
このスイッチをオフにするためにできること・・
何かないかな？
これはもうやってみる。しかないですね。
毎日この書いた記録をアップするっていうのも
いいかもしれない。
しばらくやってみようかな？
ウウン
今月末まで期限付きでやってみます。
ブログをご覧の皆さんにも
応援していただけると嬉しいです。
宣言
5月31日まで
24:00には布団に入る！
7:00には起きる！
何のために習慣を変えたいのですか？
答えに正解も不正解もありません。
あなたがどう思っているか！があなたの答えです。
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自分の人生について考えてみるのが
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