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リリプロ４期、最終締切は12月21日！！！
はろはろはろーー！
もえしゃんです🤍
そんで瞑想。
玉砕したことある人の
共通点て
多分この２つじゃない？
✔︎ 楽しくない
✔︎ 何をやっているかがわからない
（正解かわからん）
わたしも漏れなくこの２つで
やる！と決めて
習慣になってしまえば
こっちのもんだから
毎日取り入れるために
タイミングと場所を決めて
子どもを保育所に送ったあとに
玄関で1分のジベリッシュ瞑想
って玄関入ったら
瞑想、ってルールにしてみたり
1分だからできるはずなんだけど
なんか忘れたり
やっぱりやりたくないの笑
やればそれなりに
気持ちいいしスッキリするんだけど
たった1分なのに
やるまでの「メンタルの」ハードルが
めっちゃ高いw
↑
やりたくない笑
だけど今は
今日はいつのタイミングで
瞑想できる？
って
毎朝カレンダー見て
瞑想をする時間を
どう確保するかを考えるようになった笑
いったん
20分あれば十分。
で、あたいもさ、
3人子どもいて
1番下はまだ2歳だから
寝起きとか寝る前とか
瞑想のゴールデンタイムとかは
バタバタすぎて無理なのね。
でも1日のどこかで
ライブの前とか
セッションの前とか
ちょっとだけでも
『絶対にやりたい』くらい
もうとにかく
今は瞑想が
めちゃくちゃ気持ちいい。
で、2つ目の理由の
瞑想中に浮かぶ
「これ、合ってんの？」
の疑問。
これも、今は
めちゃくちゃクリアに解決されてて
今はテーマ別に瞑想してて
今日のこれは何のため、って言うのが
明確にわかるから
「できてるのかな？」
の不安がない。
で、瞑想っていいよ、って聞くけど
過去に玉砕したことある人って
その失敗体験から
苦い思い出になって
もう私には無理って
なるじゃん！？
でも、その私でも続いてるのが
今やってる瞑想。
その瞑想とは、、、、
次回に続きます笑
平日はインスタライブ♡
