こんばんは
ご訪問いただきありがとうございます♡
オンライン秘書・事務サポーター
武田真由子です。
夕食の際に使った食器や調理道具、
その日の内に洗ってますか？
その日使った食器や鍋などその日
の内に洗わない人なんているの？
と思う方もいらっしゃいますよね。
わたしもそう思ってました。
食事が終わる度に
キッチン周りをピカピカに
していました。
だから、
そうするのが当たり前と
思っていたのです。
けれど
食器を洗わないまま日をまたぐ人も
いらっしゃいますよね。
「それもアリなんだ」
と同時に
「えっ、それでいいんだ」
とホッとした瞬間でもありました。
その日の内に食器を洗わなくても
自分を責めたりせず
幸せに生きている人もいるんだと
世界（選択肢）が広がったから。
それまでは、
食器はその日の内に洗うもの
という思い込みが私の中に
何の自覚もなくふつーにありました。
そのことは、
自分の生活環境を整える上で
とても大切なことでがあるのですが、
その一択しかないというのは、
ちょっと不便。
自分が
とても疲れていようが
何しようが
何が何でもそれをしなくて
はいけなくなるし、
もし、
それが出来なかったときに
猛烈に自分責めをしてしまうという
ことになってしまうから。
でもそこに、
できない時はその日の内にやらなくても
仕方ない
という選択肢が加わることによって
そもそも気分が軽くなります。
やっぱり
食器はその日の内に洗うのが気持ちいいので、
なるべくそのようにしていますが、
できない時も、
「まっ、明日でもいっか！」
と自分を責めたりせずに
明日に回すことができます。
自分の思い込みは、
自分にとって当たり前すぎて意識できないもの
たとえそれが自分を窮屈にしている
思い込みだとしても。
自分を窮屈にしたり、不便にしたり
している思い込みはできるだけ持たない
方がいいですよね。
アドラー心理学では、
「いい」か「悪いか」ではなく、
自分にとって「便利」か「不便」かが基準です。
あなたも、
こうすることがいいこと！と言って
ずっと持ち続けている
自分にとって不便な思い込みは
ありませんか？
自分が当たり前だと思っている
思い込みは、
自分だけで認識するのは難しいけれど、
もしかしたら、
自分にもそういう思い込みがあるかも
とアンテナを立てることでキャッチして
いけるかもしれません。
自分にとっての不便な思い込みは
パッと手放して、
なるべく軽やかな自分でいたいですね♪
いつも最後までお読みいただき、
ありがとうございます♡
素敵な一日をお過ごしください♪
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