お盆休みも終わりましたね・・・
どんなお休みを過ごされましたか？
ゆっくりできましたか？
おはようございます。
ご訪問いただきありがとうございます♡
ありたい自分を呼びおこす
明日へのわたしへの小さな一歩
アドラー心理学勇気づけコーチ
武田 真由子です。
わたしが会社員だったころ
朝８時から２３時頃まで
ヒーヒー言いながら
働いていたことがありました。
途中からヒーヒーも言わなくなった気が…
なぜそんなに働いていたのか？
人が好き
お客様のためにできることをする
のが楽しかったから
というのは、建前で
今思えば
がんばらなきゃ、認めてもらえない
というのがあったのではないかと思います。
お客様のためになる
まわりのためになる
それは、勘違いで
がんばってると、自分が満足できる
だったのかもしれません。
お客様のために
まわりのために
これだけがんばっているんだから・・・
なにかトラブルやクレームが起こっても
解決していく、乗り越えていくわたし
けれど、
なんで、わたしこんなに大変なんだろう？
まわりは余裕がありそうなのに・・・
まだがんばりが足りないのかな？
朝6時過ぎに家を出て
帰ってお風呂に入って寝て
また、朝起きて・・・
休みのは寝て過ごす
完全に仕事しかない生き方
それが、ずっと続いてました。
わたしは、マイペースだから
（基本的にみなさんそうかもしれませんが）
そんなわたしはダメ
だから、がんばらなきゃ
いつもがんばっているわたしでいることで
まわりからも認められている
（と思っている）
そんな生き方でした。
そんな毎日で
がんばりが足りないから、まだがんばる
だんだんと
いつまでこのがんばりが続くのかな・・・
と思うようになりました。
まわりを見ると
がんばってないように見える方が
（すみません、その当時はそう見えてました）
楽しそうにしている、余裕がある
のは、どうしてだろう？
と感じるようになり
そもそも、どうしてわたしはがんばってるの？
がんばってないわたしってダメなの？
どうして、ダメなの？
とがんばるスパイラルに入り込んでいきました。
一人で考えてても仕方がないと思い
実際、その方と話してみたり
まわりの方の話をきいたりしてみました。
そして、わかったこと
それは
わたしは、あれがない、これが足りない
いまの自分はダメだから
とないものを埋めようとがんばっていたこと
だから、辛くなっていってました。
その方は、できない自分を認めている
英語ができない、接客が苦手、整理整頓が苦手・・・
と認めたうえで、できることをやっていく
だから、余裕があるように見えたんですね。
（わたしの見方ですが）
「ない」ばっかりみていたわたし
「ある」をみていたその方
がんばってるわたし→〇
がんばれないわたし→×
がんばれないわたしに、罪悪感を抱く
・・・
そんな複雑な糸が絡みに絡みまくって
わたしはわたしをこじらせていたんですね。
そんな糸をほどいていけたのも
出会った人の影響もあり
アドラー心理学のおかげだった
と感じています。
不完全な自分を受け入れる勇気を持ち
強い自己否定感や、罪悪感や
自分にダメだしすることから脱出していくこと
できることを少しずつやっていくこと
がんばっていこう♪
「ELM（エルム）勇気づけ講座」
今回のみ初回割引あります。
ＥＬＭは１章あたり約30分
という短い時間でワークを通して学べる
全１２章からなる講座です。
第１章 さまざまな見方・考え方の存在を意識する
第２章 聴き上手になる
第３章 言い方を工夫しよう
第４章 感情と上手につきあう
第５章 自分のスタイルを明確にする
第６章 セルフ・トークを意識する
第７章 目的を意識する
第８章 自分の人生を引き受ける
第９章 自分のよさを再発見する
第10章 あたりまえの価値を再確認する
第11章 物事を前向きに考える
第12章 勇気づけをする
*****【講座のご案内】*****
【日時】
８月２３日（日） 1章から６章
９月１３日（日） ７章から12章
10時～1４時（昼食時間はございません。）
【場所】
岡山市内
→詳細はお申込み頂いた方にご連絡いたします。
【用意して頂くもの】
筆記用具
【受講料】
30,000円→10,000円（全２回・テキスト代込）
今回、初回に限り特別価格にさせていただいております。
※事前振込です。お申し込み後にお振込先をお知らせします。
【定員】
４名様→１名様（女性限定の講座です）
【その他】
※講座中・終了後1ヶ月間、ご質問やご相談などフォローしていきます。
お申込みは、こちらからになります。
いつも最後までお読みいただき、ありがとうございます♡
素敵な一日をお過ごしください♪
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