身体と対話する♡

おはようございます🌿

いつも読んでくださりありがとうございます😊

日々がちょっと軽くなるように

心と体を整える
お手伝いをしています🧘‍♀️

MIHOです💖

６月１７日（水）

皆さま、お目覚めいかがでしたか？


今日も安定の5時起き😊
今朝のお目覚めは、とてもいい感じ✨
感覚派の私ですが😅
身体の調子もなかなか良さそうです👍
…とはいえ💦

昨日の午後から

少し腰に違和感があり

ただいま観察中🙄

動けないほどの痛みではないので

今朝はホリデイスポーツクラブ

担当プログラムの練習をしました💃🏻

「今日の身体はどうかな？」
「どこまで動けるかな？」
そんなふうに身体と対話しながら
丁寧に動いてみました💫
すると…
うんうん😁

今日も元気に動けそうです👍✨


50代
何もしないで
元気😁
綺麗🤩
健康を保てるお年頃ではなくなりました😅
だからこそ、
自分の身体と向き合う時間を大切に💖
頑張ることも大切だけど
身体の声を無視しないことも大切❤️
その日の状態を受け入れながら
無理なく、しなやかに💫
今日も自分の身体に感謝して🙏
恵まれた環境に感謝して🙏
丁寧に積み重ねます💪
さあ、今日もはじめよう！







毎週水曜日は朝ヨガ🧘‍♂️

午後はホリデイスポーツクラブに行きまーす🚗







三次の隠れ家リトリートサロン

retreat share house

liberty link

本日も元気に営業します🧘‍♂️

16時間オートファジー完了！
今日も美味しくいただきました😋
食べられることに感謝🙏

それでは、また明日👋
ブログでお会いしましょう💕

今日も素敵な一日を！

愛と感謝を込めて…

MIHO

Om Shanti Shanti Shanti ✨
Namaste 🙏



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