おはようございます🌿
いつも読んでくださりありがとうございます😊
日々がちょっと軽くなるように
昨夜はとにかく眠くて😪
21時前には布団へ
そのままひと眠りして
トイレでふと目が覚めて👀
…ここまでは完璧な流れだったのに😪
チラッととスマホを見たのが運の尽き😇笑
気づけば無意識にNetflixを開いていて😁
そして観始めたのが「教場」
気づけば止まらず、まさかの1時過ぎまで😇
眠いはずなのに、観始めると
止まらないあの現象…
あるあるですよね😅
ということで、今朝は7時まですやすや😪
お目覚めはぼちぼちですが、元気です！
元気に動ける身体と
恵まれた環境に感謝して
さあ、一日をはじめよう！
今日は土用期間の最終日、そして立夏☀️
季節が春から夏へと移り変わる大きな節目です🌿
この時期は、環境やエネルギーの変化もあり
なんとなく眠かったり
だるさを感じたり
気持ちが揺れやすくなることもあります
決して悪いことではなく
自然の流れの中で起きている、
とても自然な反応です😌
だからこそ今日は、
無理に頑張ろうとするのではなく
少し立ち止まって「整える」ことを大切に💫
呼吸をゆっくりと感じてみる
身体をやさしく動かしてみる
心と身体をゆるめる時間をつくる
そんな過ごし方が、
これから始まる“夏の流れ”を
より軽やかにしてくれます☀️
そして本日！
13時のパーソナルレッスンに
ひと枠空きがあります🧘♂️
このタイミングで、
ご自身を整える時間としてもおすすめです💫
ご予約は公式LINEへ😊
夏を迎える前に
3ヶ月間集中ダイエットプログラムに
チャレンジ中の60代女性🥰
プログラム終了まであと１０日です！
履けなかったパンツが履けるようになった！と
嬉しいご報告がありたした🤩
50・60代は、体重より姿勢！
さあ、最終目標に向かって
一緒に走り切りましょう👍🥰
みなさま、応援よろしくお願いします📣
さーて、そろそろ働きますか〜！
それでは、また明日
ブログでお会いしましよう💖
今日も素敵な一日を！
愛と感謝を込めて…
MIHO
Om Shanti Shanti Shanti namaste
