おはようございます🌿
いつも読んでくださりありがとうございます😊
日々がちょっと軽くなるように
心と体を整える
お手伝いをしています🧘♀️
MIHOです💖
4月24日 木曜日の朝
お目覚めいかがでしたか？
私は安定した5時起き💫
今日はお目覚めがよかったです！
雨の朝☔
今日は全国的に雨模様のようですね😌
しとしと降る雨の音に
いつもより少しゆっくりな朝
こんな日は、なんとなく気持ちも
内側に向きやすくて
自分と向き合うにはぴったりの時間
外はどんよりでも
身体を動かすと不思議と心は軽くなるんですよね💫
と言うことで！笑
今日は朝ジムからスタート💪
じわっと汗をかいて
呼吸を整えて
頭も心もクリアにしていくこの時間が好きです😌
雨の日こそ
無理にあげようとしなくていい
でも、小さくても「動く」ことで
ちゃんと整っていく
今日も、皆さまにとって心地よい
一日になりますように🌿
元気に動ける身体
恵まれた環境に感謝🙏
さあ、一日をはじめよう💫
朝ジム後は、タンパク質を中心に
エネルギーチャージ😋
焼き鮭
納豆アボカドののりわさび和え
ゆで卵
春キャベツの味噌汁
玄米
大変美味しゅうございました🙏
さーて、今日も元気に働きますか〜！！
仕事スイッチON👍
前後の写真は🤳
水曜日の定期朝ヨガの様子です🧘♂️
ポーズのカタチは、人それぞれ🥰
違っていい
丁寧に、わかりやすく
その人の正解に導くことが
私の役割です🧘♂️💫
皆さま、いつもありがとうございます🙏
それでは、また明日
ブログでお会いしましよう💖
今日も最高に素晴らしい一日を！
愛と感謝を込めて…
MIHO
Om Shanti Shanti Shanti namaste
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春のカラダリセット🌿
チャンスをつかみにきて下さい！
４月１７日から１８日間
春の土用期間に入りました💫
この時期は、なんとなく
体も心も重く感じやすいですよね💦
適度な運動と休息をとりながら
リラックスして過ごしましょう💖
ぜひこの機会に💫
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