おはようございます🌿
いつも読んでくださりありがとうございます😊
日々がちょっと軽くなるように
朝ウォーキングからのジム👍
この流れ
久しぶりで気持ちいい😁
よい一日のはじまりになりました💫
元気に動ける身体
恵まれた環境に感謝して
さあ！
一日をはじめよう👍
春ってすきだけど…🌸
なんかだるい🥱
朝すっきり起きれない
やる気が出ない…
そんな風に感じていませんか？
実はこれ
春ダルと呼ばれる状態
寒暖差や環境の変化によって
自律神経が揺らぎやすい季節なんです
気持ち前向きなのに
体がついてこないあの感じ…
ちゃっともどかしいですよね💦
でも大丈夫🥰
それは気合い不足じゃなくて
ちゃんと季節の影響
そんな時こそ
無理に頑張るよりも
やさしく整えることが大切です🌿
朝、太陽の光を浴びる☀️
軽く体を動かす🧘♂️
しっかり休む😴
がんばりすぎず
でも少しだけ整える
そんな積み重ねが
心と体をラクにしてくれます🥰
今日はどんな一日で…
3ヶ月間集中ダイエットプログラム
チャレンジャーさまも頑張っています💪
新年度がはじまり
仕事、家事、子育て
日々大忙しのチャレンジャーさま🥰
3月22日プログラム開始💫
約1ヶ月間で-4.3kg減👍
肩・腰まわりスッキリ！
最終目標-6.1kg減🤩
さあ、削ぎ落としていきますよ〜！
3ヶ月間集中
ダイエットプログラム
心を込めてお全力で伴走します！
私の本気プログラム💪
みなさまも
応援よろしくお願いします💖
さーて、仕事スイッチONにして
今日も元気に働きます💪🧘♂️
それでは、また明日
ブログでお会いしましよう💖
今日も最高に素晴らしい一日を！
愛と感謝を込めて…
MIHO
Om Shanti Shanti Shanti namaste
クーポンを使って
春のカラダリセット🌿
チャンスをつかみにきて下さい！
４月１７日から１８日間
春の土用期間に入りました💫
この時期は、なんとなく
体も心も重く感じやすいですよね💦
適度な運動と休息をとりながら
リラックスして過ごしましょう💖
ぜひこの機会に💫
春のデトックスをしませんか？
12周年ありがとう💖
ささやかなプレゼントに用意しています！
LINEからぜひ受け取ってくださいね❣️
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