おはようございます🌿
いつも読んでくださりありがとうございます😊
日々がちょっと軽くなるように
心と体を整える
お手伝いをしています🧘♀️
MIHOです💖
4月18日 土曜日の朝
お目覚めいかがでしたか？
いや〜🤣
土用期間に入った瞬間から
もやもやと悶々としているわたし💦
お目覚めぼちぼちです💦
久しぶりの感覚〜😭
ちょい自律神経
乱れ気味のヨガインストラクター😅笑
と言うことで！
今日は瞑想をしました🧘♀️
雨音に包まれながら
目を閉じて
ただただ呼吸に集中をする😌
こんな日は無理して動かず
静かに整える
自分に戻る時間を💫
瞑想後は、遠距離パートナーと
お話しをしました💖
瞑想とお話し
相乗効果大👍
コミニュケーションは
「自分に戻る」ための大切なツール💫
正解はないけれど
相手を通して
自分を知ることができる
そして同時に
自分の新しい一面や可能性にも出会える
私のまわりには
いつも気にかけてくれる
優しい人たちがいる
心から、ありがとう💖
さあ、元気に動ける身体
恵まれた環境に感謝して🙏
一日をはじめよう！
素敵な週末を💖
愛と感謝を込めて…
MIHO
Om Shanti Shanti Shanti namaste
昨日から１８日間
春の土用期間に入りました💫
この時期は、なんとなく
体も心も重く感じやすいですよね💦
適度な運動と休息をとりながら
リラックスして過ごしましょう💖
ぜひこの機会に💫
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