＼おはようございます／
いつもブログを読んでいただき
ありがとうございます🙏
ヨガ
フィットネスインストラクター
ダイエットサポーター
古民家レンタルスペース
民泊経営もしていまーす🤗
liberty link 健康案内人
MIHOです❤️
12月17日 水曜日の朝
お目覚めいかがでしたか？
私の日常が戻りました😁
5時起きで
一日がはじまりましたよ〜！
あたりまえの朝に、感謝🙏
毎週水曜日は、ホリデイスポーツクラブ
担当プログラムの練習です！
先ずは、体を伸ばしてから
曲に合わせながら
丁寧に体を使っていき
心を静かに整えます😌
伸ばして
とめて
そこに意識、呼吸を入れる👍
体の使い方ひとつで
心の向きも変わります🥰
今日も自分に優しく💖
元気に動ける身体
恵まれた環境に感謝🙏
さあ、一日をはじめよう！
私の基本は😅
1日1.5食
食事間隔14時間のオートファジー
もう12年
連休は外食だったので
今日から基本に戻します！
外食も好きだけど
やっぱり自分で作って選んだものが正解😋
美味しゅうございました🙏
さーて、今日も張り切って参りましょう！
毎週水曜日は、朝ヨガから🧘♂️
おかげさまで🙏
今日は満員御礼です🈵💖
皆さま
いつもありがとうございます🙏
心より感謝いたします🙇♀️
午後は、ホリデイスポーツクラブ
クラブの女になります！笑
皆さま
今日もどうぞ
よろしくお願いします🥰
それでは、また明日👋
ブログでお会いしましよう！
今日も素敵な一日を！
愛と感謝を込めて
Om Shanti Shanti Shanti namast
MIHO
