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liberty link 健康案内人
MIHOです❤️
10月20日 月曜日の朝
お目覚めいかがでしたか？
私は、5時のアラームで一度起きて
トイレ後
すやすや💤💤💤笑
久しぶりに2度寝😪
幸せな朝でした☀️
6時半過ぎから
布団の上でゴロゴロしながら
ストレッチをして体を起こしましたよ😊
その流れで
バランスボールで体を伸ばして
ぶらぶら
ゴキブリ体操（笑）
瞑想🧘♀️
目を閉じて
一週間の仕事の流れをイメージ😌
さあ、今週も張り切ってまいりましょう！
皆さま
どうぞよろしくお願いします❤️
今日も元気に動ける身体
恵まれた環境に感謝して
一日をはじめよう！
月曜日は、朝ヨガから🧘♀️
9時半ー10時半
今日から
秋の土用にはいります😌
期間は、10月20日から11月7日です
季節の変わり目で
こころとからだもゆらぎやすい時期
そんな時こそ！
ゆったりと
自分の内側に目を向け胃腸を整えましょう❤️
と言うことで！笑
今日は、一日食を抜き腸を休めます🫠
昨日は、一日中食べたり飲んだり
ヨガ仲間と楽しみましたので
リセットです✨
今日も素敵な一日を！
愛と感謝を込めて
MIHO
Om Shanti Shanti Shanti namaste
10月のご案内です！
✨10月personal lessonご予約枠のご案内です✨
今年もやります！
参加者大募集中です♪
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