ココロとカラダのメンテナンスをお手伝い
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わたくしエディ
ヨガ
フィットネス大スキ
フィットネス大スキダブルワークで毎日happy
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エディです
午前中、自分トレーニングしました
逆立ち
わたしは、究極の逆立ち健康法と言ってます
が医学的根拠は乏しいようです
医学的根拠は乏しいようですヨガでも話しをしますが、逆立ちに限らず頭が下を向いたポーズは、重力や筋肉の衰えによって下がってしまった内臓を正しい位置に戻します。
そうする事でぽっこりお腹を改善、代謝をあげて、ダイエット効果も期待されます
そして
全身の血流が一気に促進されるので、老廃物が溜まりやすい「リンパ」と呼ばれる部分もスムーズに流す事ができ、顔や下半身のむくみを改善する効果があります
効果、結果には個人差がありますのでご了承くださいね
こちらえりさん↓↓↓ 私の、先生
わたくしエディ もっと脚を閉じればよかったなぁ
さぁ
ブリッヂ🌉
またまだ練習不足なのでえりさんの写真のみ
かっこ良くできるようになったら写真アップしますね
さぁ
まだまだチャレンジは続きます
いくつになっても諦めず努力していきまーす
皆様もどうですか
なにかはじめてみませんか
と言うことで
今夜、18時半～ヨガあります
ただいま、空き4名様受付中です
《お問い合わせ》
retreat share house liberty link えだ みほ
090-7996-9290