ココロとカラダのメンテナンスをお手伝い
午前中は、吉舎で代行のお仕事がありました
ゴキブリ体操
ヨガ
フィットネス大スキ
フィットネス大スキダブルワークで毎日happy
retreat share house liberty link
エディです
本日も、ポカポカ陽気でしたね
紅葉も見頃の所も多いようです
ヒップウォーク 尻歩き（笑）
尻歩き（笑）骨盤や股関節周囲の筋肉が硬くなって動きにくい方や左右の骨盤のバランスを整えたい方にオススメです
動きがスムーズになるだけでなく、お腹や腰周りのお肉を引き締める効果もありますよ
手足をブルブルさせるだけで、血流も良くなりますよ～ むくみも解消
午後は、パーソナルストレッチ
むくみも解消
午後は、パーソナルストレッチ
右の胸、肩周辺が硬くなり寒くなる前にカラダメンテナンスをお考えでお越し下さいました
そして、冬を迎える準備をしましたよ
カラダもウォーミングアップが必要です
全身のコリを解して血流アップ
パーソナルストレッチは、90分しっかり解し伸ばしていきますよ～
90分後、小顔もGET
お客様は、寝てるだけ～
起き上がった時、鏡を見たお客様が一番びっくりされました
夜は、定期フィットネスエアロ
唯一男性の方がいらっしゃる定期レッスン
お仕事帰りにも関わらず皆様元気いっぱいです
その後
今日の締めは、パーソナルトレーニング
二年前からトレーニングをはじめて、8キロゆっくり落とされました。途中、中だるみもありましたが 食べる事大好き独身女子です
食べる事大好き独身女子です彼氏募集中って言うか結婚相手募集中
って言うか結婚相手募集中是非、ご紹介ください
今日は、5月に購入した車の6ヶ月点検でもありました
これでまた、安心して車に乗れます
困った時は、森岡ボデーへ
54号線沿い 粟屋町にある鈑金・塗装のプロショップ 森岡ボデーさんオススメですよ
今日、最後のメンテナンスは
ココロとカラダ自分メンテナンス
HSP入浴🛁
体温を上げてカラダを強くしますよ
疲れにくく、免疫力UP
体温が上がることで行動力がUPし、気持ちが前向きになります
オススメです
さぁ
洗濯物をほして、寝ます
おやすみなさい
☆*:.｡. .｡.:*☆☆*:.｡. .｡.:*☆☆*:.｡.｡.:*☆☆*:.｡. .｡.:*☆
パーソナルトレーニング
パーソナルストレッチ
ファスティングプログラム
週末プチファスティングプログラム
随時予約受付中！！
お時間等ご相談ください！！
