ココロとカラダのメンテナンスをお手伝い
地味にキツイトレーニングです
こちらは、二の腕 肩こりにおすすめですよ
定期ヨガレッスンは
ヨガフィットネス大好き
フィットネス大好きダブルワークで毎日happy
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エディです
こんばんは
あ～
あと少しで日付が変わる～
あと少しで日付が変わる～今朝のレッスンです
毎週水曜日は、ヨガの前に30分トレーニングしまーす
今日は、骨盤の回りを囲む筋肉を動かしてみました
腰痛予防におすすめですよ
四つん這い背筋
肩こりにおすすめですよ
定期ヨガレッスンは
毎週月、水、金曜日でーす
その都度払いでお気軽にどうぞ
シルバーウィーク21日月曜日も定期ヨガレッスンありまーす
9時半～、10時45分～まだ空きがありますので、シルバーウィークなか日にヨガはいかがですか
ナマステ～