ココロとカラダのメンテナンスをお手伝い
しりとりをしながらボール送り
ふぅ～
皆さんはよく顔晴りました
ヨガ
フィットネス大好き
フィットネス大好きダブルワークで毎日happy
retreat share house liberty link
エディです
こんにちは
今日は…
午前中、吉舎の健康体操に行ってきました
手ぬぐい体操 背中をゴシゴシ
背中をゴシゴシ肩甲骨周りの運動です。
小ボールを使い腹筋、内転筋運動
頭もフル回転
皆さんはよく顔晴りました深い腹式呼吸でリラックスタイム
10年以上続いているサークルです。
わたしは、ある先生の代行でしたが、継続の大切さを改めて感じる時間でした
皆様、温かく迎えていただきありがとうございました
午後は、出前指導
『えだちゃん 助けて
大台にのった～！！
助けて 大台にのった～！！3キロ落として～』とお問い合わせ
12年位のお付き合いあるお客様です
いつも久しぶりの電話が、これなんですよ（笑）
よし まかせて
まかせて 今日を含め5回のトレーニングで確実に3キロ落とし、血流を良くしお腹まわりもスッキリさせますよ
うふふ
さぁて
皆さん、シルバーウィークの予定は決まりましたか
まだの方、liberty link えだ みほよりご提案がありますよ
シルバーウィークを利用して
『ファスティングプログラム6日間』
『プチファスティングプログラム2日間』に
チャレンジされませんか
ココロとカラダをスッキリ頭をクリアに
頭をクリアにご興味のある方、先ずはお問い合わせください
《お問い合わせ》
liberty link えだ みほ
090-7996-9290
それでは、素敵な夜をお過ごしください