寝違え（≧∇≦）

ココロとカラダのメンテナンスをお手伝い

ヨガフィットネス大好き

ダブルワークで毎日happy

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えだみほです

こんばんは

今日は七夕ですね

曇り空 織姫、彦星は会えるかなぁ

そして皆様はどんな願いコトをしましたか

日々を大切にどんなコトでもコツコツ継続していけば願いが叶うと信じています

みんな平等です

私事ですが…

どうやら寝違えたようで…

左肩甲骨の下の方が痛くて、朝の家事もはかどらず少しイライラ 

思うように体が動かないのが、こんなに不自由を感じ気持ちまで凹ますとは

わたしは、職業柄 寝違え位の痛みは緩和できるので時間をかけてストレッチをしました

そして、今日は、エアロビクスのレッスンが午前午後あったので痛みの周りの筋肉をしっかり使って可動域をひろげて動いてみました

なんとと言うかやっぱり

今は、痛みがありません 楽になりましたよ

もちろんこれは個人差があるので、誰もがわたしと同じ事をして緩和されるコトはありませんよ。

それに、朝から時間をかけてゆっくりストレッチ、エアロビクスをする！なんて誰もができませんからね 

ただ、痛みがあっても体を動かせばラクになる

方法、症状もあるので、すぐクスリ！病院！ではなく、自分の体を観察して軽いストレッチ、運動をしてみてくださいね  

血流がよくなり気分もラクになりますよ

ゆっくり湯船につかるのもおすすめです

午前中、可愛いお客様が

隣の方が、おばあちゃま なんと曾孫

そして、このおばあちゃまには、99歳のお姑さんがいらっしゃいますと言う事は、玄孫

凄いでしょ～

貴重なお客様でした