週末プチファスティングプログラム♪

ココロとカラダのメンテナンスをお手伝い

ヨガフィットネス大好き

ダブルワークで毎日happy

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えだみほです

こんにちは

梅雨の晴れ間爽やかなお天気ですね～

午前中、PTAのソフトバレーボール大会に参加し、今からお仕事です

こちらある会社の広告です

インパクトがあったので切り抜きました✂️

60代を不安で過ごす前に健康に意識をむけ適度な

運動を習慣づける事が大事ですね

もちろん、食生活も大事ですよー

そこで

週末プチファスティングプログラム

おすすめします

只今、昨日からプログラムにチャレンジされている方がいらっしゃいます

土曜日断食、日曜日復食です

そして、今からお客様とトレーニングをします

トレーニングは、ストレッチ、腹式呼吸、体幹運動を中心に動いていきます！そして、体重を維持していくコツをアドバイスさせていただきます

梅雨明け間前に夏本番前に

ファスティングプログラムおすすめします

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