ｺｺﾛとｶﾗﾀﾞのﾒﾝﾃﾅﾝｽをお手伝い
ヨガ
フィットネス大好き
ダブルワークで毎日happy
retreat share house liberty link
えだ みほです
昨日は娘と
中国やまなみ街道 開通記念プレイベント
開通記念ウォーキングに参加してきました。約5キロ歩きましたよ～
心地よい疲労感で体が喜んでいます
四輪歩行者、ノルディックウォーキングの方が多かったですよ～。
そして、参加者の年齢層が高かったです
負けてられない感じでした
さぁて
本題に
春は
草木が芽吹き、動物も冬眠から目覚め外に這い出すように、私たちの体もエネルギーが活発になり、気持ちも浮きたつ季節となります。肝の働きが活発にもなるので、まさにデトックスに最適です
デトックス方法は様々ですが、
まずは空腹の時間をつくりましょう！！
『常に満腹』な状態はそろそろやめて
意識して空腹の時間をつくってみませんか？？ 頭もスッキリしますよ～
一人では不安の方
私がお勧めする！！『ファスティングプログラム7日間』を
是非チャレンジしてみませんか？？
お気軽にお問い合わせくださいね