ココロとカラダの
メンテナンスをお手伝い
フィットネス☆ヨガ大好き
ダブルワークで毎日ＨＡＰＰＹ 
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えだ みほです
今日は、沢山お仕事がありました～
午前中は、定期ヨガ
半年ぶりにお会いした方も
妊婦さんにチェンジ
できる動きだけでも・・・と参加下さいました
写真のポーズは、ハーフブリッジ
尿失禁にも効果がありますよ
お昼は、パーソナルトレーニング９０分
写真ありませんが
インディアカの県大会出場を目指しているお客様でした。
トレーニングは、基本となる７法則をベースにプログラム作りをします。
競技のパフォーマンスをあげる為に、その競技の種目
特異性にあったトレーニングを行いました
夜は、再びパーソナルトレーニング９０分
ダイエットが目的のお客様です。
加圧トレーニングを中心に１年半で体重１０キロ落とされましたよ～
スタイルよく私も満足です
そして今日最後の仕事は、定期エアロ
毎週水曜日ＰＭ８：００～ＰＭ９：００三次コミュニティーセンター
でやってまーす
仕事が終わり家事を済ませてから来られる方がほとんどなんですよ～。
皆さん健康に対する意識が高いです
ふぅ～無事１日が終わりました～
それにしても、わたし元気だぁ
と感じる日でした
ありがとうございました