ココロとカラダのメンテナンスをお手伝い
retreat share houes liberty link えだ みほです
火曜日から連休の暴飲暴食をリセット
連休は、５食外食だったので塩分、糖質も多くカラダがむくんだ感じ
久々の旅だったので思いっ切り、好きな物をいただき 美味しいお酒も
いただきました
これが癖になり習慣になってしまったら生活習慣病予備軍に
私は、断食と言う健康法を知ってから、美味しい物をいただき
楽しんだ後はできる限り実行しています
内臓を休ませながら、頭もスッキリさせて仕事、家事、子育ての
効率を上げていきます
そして今日、3日間の断食無事終了～
今朝は、美味しい朝食をいただきましたよ
玄米ご飯は噛めば噛むほど甘みが増してＧＯＯＤ！！
地元岡崎の豆味噌で作った野菜たっぷり入りのお味噌汁
美味しかった～
思わず目を閉じて『あ～』と声が出てしまいました。
それを見ている家族は、シラ～
と・・・・
むくみがなくなり、肌のくすみが薄くなり、体が締まっていく感覚
たまりません
一度お試し下さい おススメです
自己流はＮＧです