２０２５年が始まって９日経ちましたねー🎵

本当にあっという間でしたが、

いかがお過ごしですか？

 

 

今年を最高の年にしたい！しよう！！

ということで、簡単に取り入れられる

５つのスピリチュアルなルーティンを

ご紹介します

 

 

やっぱり、継続は力なり

簡単に出来ることじゃないと

続けられないんですよねー

 

 

もしよかったら、

参考にしてみてください

 

 

 

１：毎朝、朝日を浴びながら眉間から朝日を取り込むイメージで

 

『必要なプラーナを補給する』と唱える

 

"プラーナ”とは、サンスクリット語で、

エネルギーとか気、力などという意味の言葉だそうです。

言い換えるなら

『必要な生命エネルギーを補給する』

とでもいう感じでしょうか。

 

朝日から真っ直ぐ自分の眉間に飛び込んでくる太陽光で、

自分の生命エネルギーが補給されているイメージを

思い描いてみてください。

 

時間はお好きなだけどうぞ。

数秒、一瞬でも大丈夫です

屋外でも屋内でも構いません。

 

イメージが大事ですよ〜

 

 

 

２：自分が『美味しい』と感じる水を飲む

 

水を飲むことを習慣になさっていらっしゃる方は

多いと思います。

ポイントは

『"自分が”美味しいと感じる水』

です。

 

温度はお好きな感じで！

あまり冷たいと体に負担でしょうから、

白湯とか常温とかが良いでしょうかね？

自分が『美味しい！』と感じる、

その感性を大切にしてください。

意識すると、いろんなことが変わります。

 

（余談ですが、氷をガリガリと食べたくなる時は

　貧血を疑った方がいい、とも言われるそうです。

　キューブアイスを無性に欲する時などは

　貧血の検査に行ってみるといいかもしれません）

 

 

 

３：自分の心が求めるメッセージが書いてある本を持つ

 

人によって、そして時と場合によって、

自分が今欲している言葉って違いますよね。

 

心を緩めてほっとしたい時もあれば、

エンジンを焚き付けてくれるような

パワフルな言葉が欲しい時もある。

 

読むと自分にエネルギーが注がれてくるような本を

手元に何冊か持っておくことをお勧めします。

 

それらの本から、文字やページを通して、

今の自分に必要なエネルギーが注がれてくることを

イメージしてみてください。

 

そして、自分の心と体が、明るく光り始めることを

想像してみてくださいね。

 

 

 

４：『黄金の繭（まゆ）』のイメージワークを習慣にする

 

タイミングはいつでも良いです。

『黄金の繭（まゆ）』は、とても良く知られる

自己プロテクションのイメージワークです。

 

自分の周りに、自分の体を大きく包み込むサイズの

黄金に輝く光の繭がある、と想像してください。

 

その光の繭の中に、どんどん眩い光が満たされてきます。

 

その光が、あなたの心と体と魂を

どんどん浄化し、輝くエネルギーで満たしていきます。

 

その光の繭の中で、あなたは守られ、

力を甦らせます。

 

このイメージワークを習慣化してみてください。

時間はお好きなだけどうぞ。

 

 

 

５：『私は継続することができる』と想像する

 

２０２５年は、特に

『継続する』

ことが開運の鍵です。

 

ポイントは

『ハードルを低く設定する』

『楽しく続けられる』

『一旦ストップしても、しれっと再開する』

です。

 

続けるの難しいんだよね、

いつも三日坊主なんだよね、

という方でも、それはこれまでのこと。

 

三日坊主を何回も繰り返したらいいんです

 

仮に続けられなかったとしても、

だから運が下がるとか、

だから私はダメなんだとか

自分を責めないこと。

 

しれっとまた始めればいいですから。

 

あるいは、止めた方がいいこと、だったのかもしれません。

ハードルが高すぎた、とかね

 

自分を責めるのが一番良くなかったりしますから、

日々心を新たに、明るく、まっすぐに。

気持ちを切り替えてみましょう。

人は毎日、新しく生まれ変わっていますから。

 

 

身の回りを整え、

身綺麗にして、

周りの人に優しく、

向上心と好奇心を大切に、

体をしっかり鍛えながら

美味しいものを食べて

夜は早めに寝る。

 

そんな日々のルーティンの中に

よろしければ取り入れてみてくださいね。