ハードなレッスンが続くので
その前にパワーフードを注入。
大好きな豆腐屋さんの油揚げで
基本薄味で多くの友人達に
何を作っても薄いと言われる
私が唯一濃い目の味付けで
作るのはお稲荷さん。
大好きな鶏肉屋さんの
鶏竜田。
生まれ育った土地の食材や水
幼少期に食べていたものは格別。
何かで入院していて
水も飲めなかった人が、
その人が生まれ育った土地の
水を飲ませたら驚くほど
ごくごくと飲んだというのを何かで
読んだ。
私が最後の晩餐に選ぶのは
こういうものだろうなと
昨日思った。
今日も心も身体も
喜ぶものをたっぷり食べて
最高の一日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
意外と伸ばさないのは
身体の側面。
しっかりほぐすとすっきりしますよ！
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
毎週 月曜日 １１：００〜１２：００
毎週 火曜日 ２１：００〜２２：００
毎週 日曜日 １０：００〜１１：００
東京・福岡でのレッスンがある日はお休みになります。
現在決まっているお休み
６月７日・８日
１レッスン４４００円（税込）
４回チケット１１０００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週木曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願いいたします＊
完全予約制の為、参加ご希望の方は
当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
月に１回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
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