体調を伺った際、
・頭が疲れてる
・年度始まりで新しい人が入ってきて
落ち着かない
・なんか気分が落ちてます
そんなことを言われています。
お話を伺って
そんな日も、そんなこともあるよね
と思うことばかり。
あなたの心が弱すぎるなんて
微塵も思いません。
仕事していたらなかなか
難しいと思いますが、
きちんと頭も脳も心も
休ませる時間を取ることを
意識する。
好きな場所に出掛けたり
気持ちがいいと感じるところで
ゆっくり過ごしたり
普段行かない少し遠い街の
銭湯に行くのもいい。
のんびり自然の中や
公園を歩いたりするだけで
いい気分転換になる。
どうしたら気分が上がるか？
どうやって今のモヤモヤを
解消しようか？
そういうの考えず
のんびりした時間を過ごすことで
心も頭も休まるから。
今日も心も身体も
穏やかで気持ちのいい１日を！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
ポールがある方はポールの上で
お持ちでない方は
横になってゆっくり深呼吸を
繰り返すだけでも気分転換になります！
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
毎週 月曜日 １１：００〜１２：００
毎週 火曜日 ２１：００〜２２：００
毎週 日曜日 １０：００〜１１：００
東京・福岡でのレッスンがある日はお休みになります。
現在決まっているお休み
3月8日・9日
１レッスン４４００円（税込）
４回チケット１１０００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週木曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願いいたします＊
完全予約制の為、参加ご希望の方は
当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
月に１回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
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プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
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